小米怎么做好吃?别光做粥了【养生.小米糕】益肾养胃
6park.com 6park.com小米怎么做好吃?别光做粥了,小米糕吃过没? 6park.com【养生 • 小米糕】超级蓬松香软 6park.com【 免烤】【不含泡打粉 不含酵母粉】 6park.com枸杞+小米,养生不上火,越嚼越香 6park.com大人孩子都喜欢(坐月子~也可以吃:) 6park.com枸杞也可以换成自己喜欢的其他干果 6park.com 6park.com详细做法如下: 6park.com===== 6park.com关注更多粗粮细作的家常食谱,欢迎订阅,戳下面链接: 6park.comhttps://youtube.com/channel/UCsMk5tzco08DWQz1F4RGZHw 6park.com小米富含丰富维生素和矿物质等多种营养元素,有镇静安神,具有益肾养胃、除热等功效。 6park.com镇静安神:小米中含有丰富的色氨酸,可有效提高脑部血清素浓度,促进褪黑素的形成,改善睡眠质量镇静安神。 6park.com益肾和胃:小米具有益肾和胃、除热的作用 6park.com补血:小米含铁量突出,有很好的补血效果,其磷含量也很高,是大米的2~3倍,含有大量的维生素E,为大米的4.8倍。 6park.com新陈代谢,皮肤健康:小米中含有丰富的维生素B1、B2,维生素B2可以促进身体的新陈代谢,并且可以保护皮肤健康,滋养身体。 6park.com适当吃粗粮,平衡膳食,有益健康~
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