对于某些人而言，减肥是永恒的事业。说永恒，是因为那该死的几磅赘肉总死皮赖脸地待着，死活不肯走。只是一提起“三分练七分吃”的不二法则，头摇得跟拨浪鼓似的，总不能挨饿吧？鸡胸又不好吃，总不能为了减肥把口腹之欲这么基本的快乐都豁出去吧？两权相害取其轻，牺牲的代价太大，至于那些一到穿裙子的时节就显得碍眼的赘肉，人到中年了，揣着就揣着吧。




减肥健身这点事儿和年纪其实并没什么关系，味蕾也无需受牵连，环肥燕瘦，从来各花入各眼。只是过了一定年纪，当一系列身体指标出现预警，只剩需要与否的问题。换成那句的广告词，Just do it. 




食材没有好坏，掌勺人调味的本领千差万别。鸡胸这么优质的食材只要肯花些心思，变换出不同的味道其实并不难，天天不重样也不是不可能。



Costco的鸡胸永远是八、九块一起卖，价格上虽没什么优势，却给一下子腌足一个星期不同口味的计划提供了有利的包装。