、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用，燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快，但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。木瓜银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
原料如下： 6park.com
木瓜 , 半个
银耳，   半朵
红枣 ，  20粒
冰糖 ，  适量（根据个人口味） 6park.com
[做法] 6park.com
1. 银耳用冷水泡开，去掉硬心，撕成小朵，清洗干净； 6park.com
2. 木瓜去皮、去籽，切成小块；只所以用小块，纯粹是吃起来方便。 6park.com
3. 煮锅里加入适量清水，将木瓜、银耳、红枣、冰糖及清水放进锅内，加盖，炖一到两小时即成。 6park.com
几点建议： 6park.com
1. 红枣可以用免洗无核金丝枣。 6park.com
2. 木瓜要切得小块。 6park.com
3. 如果不喜欢太甜口味的，可以不加冰糖，汤本身有清甜的味道。 6park.com
4. 可以根据喜好、份量或人数分盅、分类炖。 6park.com
[食谱功效] 6park.com
滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。经常食用，还有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。
https://youtu.be/qWqUMtowook