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送交者: 花名雞仔[♂★★★★8008★★★★♂] 于 2020-04-13 3:07 已读 1135 次 5 赞  

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我家饮食很简单,早上起來一杯奶茶
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 一生坎坷,雖不富裕生活还算勉强过得去,身体还算健康,没有什么享受也不会享受,大魚大肉暴饮暴食在我看来并非好事,几十年來从没进食过補品,餐餐清茶淡飯,有人说參茸燕窝、鮑參翅肚是好东西我们不须要,參茸燕窝家里有点朋友亲戚送的,我们从不食补品,鲍参翅肚远离我们,但我们不用确实也不会用。我最喜欢腊肉炒菜,咸蛋是我最爱可以一次两个,有人说胆固醇高但我不怕,样样都怕不敢食那来营养。 6park.com

我家饮食很简单,早上起來一杯奶茶(加糖),两片面包夾一个或一个半鸡蛋,(人称鸡蛋三文治),天天如此也不觉得厌烦,我一天最少要喝四至五杯奶茶,我不爱饮牛奶,正餐食饭无定时通常在十一点至三点之间,有时一天吃一次有剩饭晚上八至十一点再吃一次,如果没有剩饭吃点小口茨片饼干也成,在很多人眼中叫做饮食不正常。 6park.com

我家不吃全白米饭,吃多米混合在一起,通常买一包十公斤泰国香米,混进一斤黑糯米有时混白糯米或加少量造米,我家食了十多廿年,我不爱吃水果一个月没有一次,青菜也少食一餐一个至两个菜,蒸条鱼有时炒点菜间中食点肉很少饮汤,几乎每天都是老样子。 6park.com

想要精神好,不能只靠那些所谓补品,主要还是注意饮食多锻炼,避免暴饮暴食,锻炼采取多方面任何方式都可以,药品更不可随便乱用药品,副作用太多,弄不好会毁掉本身免疾能力,那些东西治标不治本,还是主要靠自身调理为好。 6park.com

现在的人年龄七十、八十很平常,如何才能做到返老还童老当益壮,头脑四肢要经常保持锻炼,做些少量工作也无妨,能做就做以免手脚生硬。人进入老年身体功能退化很正常,多用脑多锻炼,只干不想叫蛮干,敢想敢干才能成功,敢想(但要避免危险)、敢干(工作也是锻炼),科学家也离不开这两步。如果连想都不敢想样样怕如何往下干,如何出成果。

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贴主:花名雞仔于2020_04_13 4:18:46编辑
贴主:花名雞仔于2020_04_13 4:21:54编辑
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