大昭寺广场 6park.com
我上午9点坐西南航空班机，从成都飞拉萨，航程约3小时。出机场大厅就是机场大巴车站，车费30元，终点站是位于市中心布宫旁边的航空局，车程70多分钟。
出航空局大楼走到街上，街边停了许多出租车，但没看到司机，站在附近的一群人朝我拥来，看了我的旅馆地址后说，民宿在小巷子里，出租车开不进出，他们可用电瓶车送我，开价35元，我看网上地图只有约一公里，还价到20元，车程只有十几分钟就到了所定的“拉萨那里民宿”。
拉萨海拔3680米，人口约90万，每年的日照量高达3000小时，故称为“阳光之城”，拉萨因拥有举世闻名的布达拉宫、大昭寺、小昭寺等一大批著名寺庙而又被誉为“圣城”。
公元七世纪，吐蕃王松赞干布为迎聚唐朝文成公主入住西藏，下令建造大昭寺，后又为文成公主建造了辉煌的布达拉皇宫。现在的布达拉宫里因建有自五世喇嘛以来的历世喇嘛的灵塔殿而成为藏民心中朝拜的“圣宫”。 6park.com
布达拉宫广场上的白塔 6park.com
拉萨市中心商业大街 6park.com
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大昭寺 6park.com
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布达拉宫白宫 6park.com
布达拉宫红宫 6park.com
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布达拉宫广场 6park.com
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八廊街区，光明甜茶馆就位于右边一排的商家中。 6park.com
布达拉宫进门处墙上的画像。 6park.com
拉萨的主要景点是以布达拉宫、大昭寺为主的一大批大小佛教寺庙，另外还有八廊街、罗布林卡、药王山、布达拉宫广场、光明甜茶馆等景点，我计划在拉萨游览三天。
第一天
上午从民宿的小巷里走到大街上，坐公交一元车费到策美林站下车，往右走十分钟就到了八廊街，大昭寺与八廊街相邻，大昭寺因殿堂内供奉有文成公主带进藏的12岁释迦摩尼等身佛像，而在藏民的心目中，大昭寺的地位比布达拉宫高。在大昭寺前面的大广场上随处可见伏地磕长头朝圣的藏民教徒，不禁感叹，信仰的力量是多么的神圣和伟大。
大昭寺上午是藏民朝拜时间，下午对游客开放，进大昭寺参观，跟随导游边走边听讲解，只能在寺内停留一小时，到时必须出去。
八廊街已非常商业化了，虽历史悠长，现只能以游览为主，店铺商家的旅游纪念品价格都不低，如想买点东西，在这里了解一下价位，到所住民宿附近的小巷地摊去买，同样的物件会便宜许多。
光明甜茶馆是拉萨一家网红茶馆，在与大昭寺相邻的藏医院路上，进去化一元钱喝杯奶茶，休息一会儿，会感受到藏民浓郁的日常生活气息，也算是体验一把做一回藏民的经历。
第二天
今天预约去游览布达拉宫，早上坐公交到航空局站下车，走10分就到了布宫南门，预约入宫时间是11.40分，导游规定10.30分就要在南门入口处集合。
跟着导游走，入宫先参观珍宝陈列馆，进第二道门才正式进入布宫，布宫高约二百米，号称有十三层，其实只有九层，底层是白宫，上层是红宫。
跟随导游边走边听讲解，布宫里的石块台阶比较陡，加上高海拔，感觉还是很费体力的，布宫内部空间狭小，人群拥挤，只游览了一个小时，似乎一天的能量都消耗殆尽。
参观结束，走出宫门，沿着布宫的外围墙往下走的途中，可观赏到拉萨的城景和药王山旁的布宫广场。
从布宫出口处往左走，可去药王山观景台，那里是观赏和拍攝布达拉宫的最佳去处，附近还有白塔风景点。
第三天
跟团一日游，去“羊卓雍措”游览羊湖和冰川，早上七点出发，中巴沿着西藏三大圣湖之一的“羊卓雍措”湖边行驶，沿途穿梭在青藏高原的山峦湖泊之中，转山转水转天，眼前一整天都呈现着明镜般的蔚蓝天空，明镜般的翠绿湖水，光褐色的山峦和洁白的雪峰，中巴几乎都在海拔4000到5000多米的青藏高原中行驶，中巴经过一处冰川，远望可看到海拔7000多米的雪峰，山上的积雪终年不化，被当地的藏民称为“圣山”。参团“一日游”从早上七点一直到晚上七点多才回到拉萨市区。
《特别提醒》
平时缺少锻练的旅友，到西藏如出现高反，不严重的话尽量不要轻易吸氧，吸氧会造成依赖性，正确的方法是立刻去酒店躺下，休息一、二天状况就会好转，另外在高海拔地区走路行动一定要慢点，如出现头痛现象吃几粒芬必得效果很好。
拉萨市区的公交车线路很多很方便，但晚上八点后就没有车了。
拉萨的物价不低，可在成都买些食物带过去。