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网红“促睾美食榜”!BBC实锤有效?!
送交者: 【摄影部落】[☆★★★声望勋衔15★★★☆] 于 2019-03-04 2:33 已读 6595 次 2 赞  

【摄影部落】的个人频道

盆友,你喜欢吃大蒜吗? 6park.com

如果你经常吃生大蒜 6park.com

那麦鸡要恭喜你了~ 6park.com

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BBC在纪录片How To Be Healthy中 6park.com

做了关于大蒜的研究和实验,实验证明 6park.com

每天生吃4瓣大蒜可改善勃起障碍 6park.com

(对心脏也很有好处哦~) 6park.com

本鸡掐指一算 6park.com

本周末大蒜销量会直线飙升 6park.com

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比起大蒜这种低调又靠谱的食材 6park.com

民间流传的壮食物就比较玄乎了 6park.com

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1.非洲犀牛角 6park.com

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不!壮! 6park.com

而且犀牛是国家一级保护动物 6park.com

你可别让小蝌蚪冲昏头脑了 6park.com

2.动物的腰子&鞭&睾丸 6park.com

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中国“以形补形”食补文化源远流长 6park.com

牛羊鸡鹿的腰子啦、鞭啦、睾丸啦 6park.com

都当宝贝似的 6park.com

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里面含的雄性激素 6park.com

会在烹饪过程中损耗 6park.com

你能吃进去多少 6park.com

这个,很难说 6park.com

3.可乐+味精=低配版W哥? 6park.com

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成分其实很简单 6park.com

可乐:咖啡因、碳酸、甜味剂、焦糖  6park.com

味精:谷氨酸钠 6park.com

混合后不会产生新的物质 6park.com

据某男科医生说 6park.com

可乐里的咖啡因有让人兴奋的作用 6park.com

仅此而已 6park.com

所以你为啥不喝咖啡 6park.com

而要喝味精味的阔落呢? 6park.com

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4.生蚝 6park.com

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生蚝富含锌 6park.com

锌对于性腺健康有重要作用 6park.com

但对提高X能力...暂无定论 6park.com

八卦一下,谢T锋老爸说 6park.com

为了生儿子,天天吃一打生蚝 6park.com

没几天老婆就怀上了 6park.com

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国内专家对壮食物普遍唱衰 6park.com

(包括BBC已经证明有效的大蒜) 6park.com

不过麦鸡觉得 6park.com

只要是能吃的 6park.com

你还是阔以试试的~ 6park.com

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如果你一直理解为 6park.com

促睾=壮 6park.com

那你一定是假粉了 6park.com

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中医名词,指提高男人X能力 6park.com

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健身黑话,指提高睾酮分泌量 6park.com

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这两者是什么关系呢? 6park.com

跟增肌又有啥关系呢? 6park.com

一张图直观告诉你 6park.com

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在一头钻进“促睾”之前 6park.com

你得记住自己的目的是 6park.com

为了更快地增肌 6park.com

而不是为了不可描述的能力 6park.com

(我们健身账号怎么可能教你这个 6park.com

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为了达到增肌的最终目的 6park.com

你需要关注基础睾酮分泌水平 6park.com

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激素水平包括2种: 6park.com

急性分泌和基础分泌水平 6park.com

就像基础代谢消耗量比 6park.com

你卖命练1个小时的消耗更重要 6park.com

基础分泌水平才是决定性的 6park.com

它可以让你在很长一段时间内 6park.com

增肌减脂一直停滞 6park.com

或者一直开挂 6park.com

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基础水平受急性变化的影响 6park.com

有点像量变引起质变 6park.com

几次、十几次的急性变化 6park.com

对基础水平不会有什么大影响 6park.com

比如你偶尔看看美女图片 6park.com

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但你要是每天看几十次小黄图 6park.com

那你就会............ 6park.com

被领导发现 6park.com

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除了关注急性变化的频次 6park.com

你更要警惕基础水平的降低 6park.com

表现包括: 6park.com

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欲望降低、容易疲劳、容易长脂肪、爱瞌睡、晨勃逐渐消失等 6park.com

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有以上表现的男童鞋 6park.com

请继续往下看 6park.com

没有的也有必要学学 6park.com

毕竟男人的睾酮水平 6park.com

会随着年龄变大而逐渐降低 6park.com

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体脂高的人睾酮分泌更旺盛 6park.com

(以前也说过,体脂太低会没欲望) 6park.com

也别高兴的太早 6park.com

太胖的话多余的睾酮会雌化 6park.com

这就是男胖子胸比我大的原因 6park.com

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所以体脂正常就好~ 6park.com

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蛋白质不但参与肌肉生长 6park.com

还有助于提升睾酮分泌 6park.com

另外,睾酮的合成需要脂肪 6park.com

促睾要加大脂肪和胆固醇的摄入 6park.com

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研究表明,一周内每天只睡5小时 6park.com

睾酮水平会降低10%-15% 6park.com

所以,别修仙了,赶紧睡吧! 6park.com

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不是非要练腿或练臀才能促睾 6park.com

只要是大肌群(胸、背、腿)都阔以 6park.com

短期急速提升睾酮水平 6park.com

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适度的耐力训练也同样有效哦 6park.com

但不要时间过长 6park.com

不然皮质醇一高 6park.com

睾酮就低了 6park.com

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另外HIIT也可以促睾哦 6park.com

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短期禁欲的确会促睾 6park.com

但长期禁欲反而会降低 6park.com

而且会在一个低点徘徊一阵子 6park.com

So,不禁欲也不放纵 6park.com

做一个正常人就好~ 6park.com

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