| 送交者: sharonsharing[★★声望品衔10★★] 于 2020-01-09 9:49 已读 4480 次 17 赞 | sharonsharing的个人频道 |
去年年底做“手账本断舍离”时，整理出不少日记薄。翻看这些旧本子，发现一个共性：大部分的计划有始无终，虎头蛇尾。似乎每个新年伊始，都信誓旦旦许下愿，要健身、要go green、减少到他人指手划脚等等。可是不出1个月，计划和目标都变成过往云烟，又继续着以往的老故事、老桥段。我们似乎很难逃离惯性的怪圈。所以，今年我尝试着两个小方法来思考我的新年计划，希望不再穿新鞋走老路，而是可以迎来真正地突破。一、寻找关键字： 回首2019年，我用19个关键字做了一张Wordle 图。其中最让我开心的是“体验式分享”。即把日本收纳家麻理惠的《叩然心动整理术》结合我自己的居家体验，分享出来，这是一个学习、吸收、应用、改变、输出的二次学习过程。它让我体会了放下目标、关注成长的快感。循着去年的轨迹，今年的想法也渐渐地清晰。我会继续在体验式分享的路上探索。选择了两本特别喜欢的书，.《Atomic Habbits>,两者都有着开拓的新思想、无数可实操的小实例供学习参考。应该説无论是习惯的养成还是育儿之路，都不能一蹴而就，我更愿把它们看成个人成长修行之路。修行，就需要活在当下，拥抱现实，在每一个瞬间践行，也希望可以把体验成长分享出来。
6park.com 二、做一次放下包袱的冥想小练习。 给自己10-15分钟安静的时间，想象着你随手拿起一个书包，你要带着它走遍家里的每一个角落，去寻找你的坏习惯、坏毛病。比如：我在客厅沙发上看到边看电视边吃零食的自己；我在卧室床头看到自己每晚、每早看手机的不好习惯，我在餐桌上看到午餐边吃饭边看杂志的自己，我在电脑桌前看到自己的拖延症等等，把这些坏习惯装进袋子里，走出家门。想象着你走过一片小树林、走向一条小河，你的脚步越来越沉重，肩上的包袱也越来越沉，你终于可以坐下来，把旧包袱卸下，感恩它带领你成为今天的你，让它安静地随水飘走吧。转过身来，你看到脚边新的背包，里面有一本全新的2020 Journal, 放眼望去，是你不曾欣赏的自然美景，带上它一起启程吧。 喜欢视频的朋友，欢迎点击查看！ 6park.com
贴主:sharonsharing于2020_01_09 9:50:16编辑
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