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         一家大小困在屋里第四周，你有没有被刷不完的杯子、洗不迭的碗心烦？你有没有被每天海量信息包围，搞得心情忽上忽下？你有没有被睡得混天黑地，上网游戏的熊孩子气的牙痛？更不用说前线令人摸不着未来，看不清方向的疫情。这种日子再继续一个月，估计人人要抓狂了。今天我们从家中开始，寻找那些就在我们身边的治愈系小伙伴，让他们陪伴我们共度难熬的日子。 6park.com
          一、呆萌的多肉，是花系治愈的首选。
            疫情以来，每天起床第一件事，就是去看那些“萌萌哒”。吹吹灰、掸掸土，那肉墩墩的叶片，会把你一天的情绪调整到平和、舒缓的频道。非常时期，不易出门购物，把家里废用的瓶瓶罐罐统统用上。比如下图，一个拖盘、两个弃用的装糖装盐的罐子、一个日本清酒器皿，简单的厨房混搭装饰就出来了。

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         二、“秘密花园”：成人的涂鸦
        《秘密花园》是几年前畅销的填色书。不要以为coloring book是儿童的专属，这套丛书就是为成人设计的。你不必受任何条条框框牵绊，大胆任性地填充你的色彩，或冷艳，或热情，尽情地抒发内心的情绪思潮，不必要担心被评判，被打击。当你投入作画、沉浸在用色彩表达心境时，这种艺术创作情境带来的强大功效便突显出来，从而实现自我治愈的效果。
          如果你不喜欢自己画，也可以选择去看别人的作品。比如知名的治愈系作家Molly Jann, 台湾画家朱德庸的作品等等都有很不错的治愈效果。

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         三、治愈系里离不开猫星人、“毛小孩”。
         前几天我还在考虑是否去收养一只流浪猫，而孩子提供给我的信息是：疫情以来，好些流浪动物收容所都供不应求。不少人在疫情期间选择领养小动物，陪伴共度艰难时光。 6park.com
         四、从ASMR中得到慰藉。
        ASMR 是我做了视频以后才听说的名词。百度上的解释为：自发性知觉高潮反应（英語：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），也称自发性知觉经络反应，是一种对于视觉、听觉、触觉、嗅觉等其他知觉，颅内、头皮、后背以及四肢等周边部位受到刺激而产生愉悦反应的感知现象，例如頭頸部皮膚酥癢、起雞皮疙瘩等反應。最近一、二年，Youtube 上有大量的ASMR 作品，人们通过各种物件的碰撞、敲打发出的声音，带给你听觉的享受。有兴趣的朋友可以在youtube 上寻找关键词：ASMR， 或许会让你找到一份令人着迷的声响。相信很多作品的创意也会让你大开眼界。 6park.com
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         只要你用心去发现，就会寻找到很多治愈系的产品和生活方式。比如读书、追剧、弹琴、听音乐、品茶、闻香、练瑜珈、打冥想、Zen garden、fairy garden 等等。就不在这里一一列举。有兴趣的朋友可以点击我的视频查看。其实哪一种方式不重要，把心沉浸在其中，不再游离于过去、未来，就会忘却烦恼、担忧，真实地活在当下。我喜欢蒋勋先生的文字，我喜欢这篇《生命是不会有真正的黑暗的》。 6park.com
感谢收看！


贴主:sharonsharing于2020_04_07 14:44:43编辑