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视频内容总结：

避免像蚊子一样无力的表达自己，不然只会被忽略或厌烦。
步骤 1.清楚表达自己需求，不要扯远了比如自己很辛苦之类的 

2. 这个需求被满足对自己来说意味着为什么, 比如我会很开心 

3.具体细节希望对方如何完成，比如一周三次，一次半小时 

4.问对方需要什么

如果不奏效，思考一下是否对方的生理需求得到了满足，是否有心结等因素导致沟通不畅，进入权力斗争，所以不愿配合。当然也可以问伴侣我怎样表达，能让你更愿意去满足我，配合我。想听听我家那位如何回答吗，把视频看完哦。