热门资讯•                   2020-08-13 20:49:02•                   社会•                   阅读 1                  6park.com
作者/VV
编辑/萌妈
现在的社会普遍年轻父母居多，早生子已经不是什么新鲜事了。父母忙于工作时，照顾孩子的重任就落在了爷爷奶奶的身上，但是有时候这些爷爷奶奶看起来也非常年轻，因此网络上经常会出现"最年轻奶奶"、"最时髦爷爷"出现。 6park.com

近日，"最时髦姥爷"火了，提起姥爷大家印象里都是头发花白、和蔼可亲的老人形象，但是这位姥爷却颠覆了大家的想象。这位姥爷带孙子出门遛弯，无意间被路人拍了下来。
从背影上看，这位男子身穿红色上衣，头发不仅乌黑发亮而且还悉心做了发型。从背影来看根本看不出实际年龄，看到两人出门的路人都直呼：这是父子俩吧？ 6park.com

除了穿着时髦外，这位姥爷的外貌看起来也和年龄十分的不符，非常的"冻龄"。按理说上了年纪的人臂力相对年轻人来说都会弱一点，但是图中这位抱起孩子也是非常的稳当，丝毫没有一点上了年纪的现象。
这个状态说是二三十岁的小伙子都会有人信，两人相处的状态丝毫没有隔代感，反而更像父子。 6park.com

现在有这么多老年人都有一个年轻化的现象不只是因为早生早育，更多的是因为他们自身的心态和平常生活中的积极乐观的态度。长时间保持乐观开朗，以积极健康的心态面对生活就是保持年轻态的最佳良药。 6park.com

那么，老年人要如何才能保持年轻态呢？
首先，注意培养自己的兴趣爱好
要注意培养自己的兴趣爱好，如听音乐、散步、运动、下棋等，根据自己喜欢选择一到两种。多动脑多学习，平常生活中就可以多看报读书、练习书画，外出时也可以多与他人进行交谈讨论，都可以保持和增强记忆功能和智能。给自己制定力所能及的目标，多做一些防止大脑老化和开发大脑的脑力活动，都对大脑活跃很有帮助。 6park.com

其次，多运动、多锻炼
适当的运动不仅可以预防大脑老化，还有益于身体健康。每天坚持运动，就能养成很多的好习惯。想要变得更年轻，运动肯定是必不可少的。运动可以提高人的身体免疫力，还可以帮助人体排出身体内多余的毒素。如果经常到广场上，就会发现一些在运动的大爷大妈虽然已经八十多岁了，但是看起来仍然像六十多岁的模样，这就是运动给他们带来的作用。 6park.com

第三，拥有积极乐观的心态
面对生活中有些难事，不要太过于胶着。学会放下，避免焦虑、压力和紧张。在生活中，也不要因为自己的年龄有过多的负担，不为自己的年龄所累，用心去体会身边的事物，让自己保持一颗年轻的心。最高级的整容，其实就是整心。心胸宽阔的人，自然面部阳光看起来年轻活力，心胸狭窄的人，整天只能把自己困在死胡同里，自然容颜渐衰。 6park.com

最后，应当注意饮食
人上了年纪之后就更要注重饮食的清淡和均衡，对高油高盐高脂肪的东西尽量还是少碰。平常可以多吃一些降血脂和降血压的菜，多补充蛋白质和维生素。保持年轻、延缓衰老，营养均衡至关重要。 6park.com

随着社会的发展，这种老年人"年轻化"会越来越多。其实这对于和孩子的沟通以及对孩子的教育上都是有好处的，老年人越年轻化，就更加容易接受新鲜事物。到时候在教育孩子和如何养育孩子上，也不会和年轻父母产生太大的分歧。而且，这种"年轻化"现象对他们自身来说也会有好处，从生理和心理都会有所改变。
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