回答: 家庭状况恶化，请大神指点 由 jackzhu 于 2021-04-26 12:31

俗语说荐医不荐药，有了婚姻问题及产后抑郁理的问题理应积极寻求专业心理疾病治疗（产后抑郁）以及婚姻咨询（婚姻不合），这两个问题要同时重视，不应拖延逃避。此为上上策。但鉴于疫情及语言障碍，不知能否通过网络视频的方式寻求国内中文心理咨询？ 6park.com
我也不是营养专家，但是就自己在疫情隔离期间的经历以及丈夫的描述来看，似乎饮食口味偏重，精碳水偏多。大量补充新鲜食材，尤其是蔬菜水果，每天种类不下五种，对心情帮助不小。主食类蔬菜如土豆芋头不算，菌类不算，绿叶蔬菜最佳。辣椒、高油、精糖对我自己的心情影响不小，容易造成情绪波动，仅供参考。 6park.com
大疫当前、移民异乡、孩子出生、产后恢复、夫妻地域不同，这些都是大环境上你们无法控制的因素，随便挑一个出来都是任何一对夫妻需要面对的极大的挑战，更别提一起上了。这些因素也是容易造成误会及压力的源头，不是任何一方的错。你们能做的即是积极寻求专业咨询治疗，杜绝相互埋怨，杜绝内斗内耗，尝试看到对方已付出的牺牲，共同面对外界的挑战。