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现实生活中，渣男、恐怖情人事件层出不穷，例如这阵子关注度极高的李靓蕾PO出长文痛诉歌手王力宏多年在外的不忠举动；台湾民进党立委高嘉瑜遭到林秉枢施暴的事件，甚至在我们生活周遭一定也听过亲友泪诉遇到「渣渣」的经验，然而这些人外表老实，完全看不出来私生活的状态，而这样的行为也并非男生的专利，咨商心理师张显蓓坦言，现代社会也有不少男性遭到暴力对待。「渣是不分男女的」，很多人在感情中没有慧眼，总是「爱到了不该爱的人」，但是往往「爱到卡惨死」，明知对方是错的人，却难以割舍，究竟是出了什么问题？

快观察对方有没有这些行为？ 很有「渣」的可能

张显蓓在过往的临床经验中，发现渣男/女，都有一些共通的人格特质，在现代的人格理论中，可以将人类区分三大人格群：A型人格、B型人格与C型人格。其中B型人格，当中有四种属性，分为「戏剧性人格」、「自我中心人格」、「反社会人格」、「边缘性人格」，这些都是渣男/女最常见的人格特质。

张显蓓解释，渣渣通常很自我中心，但是内心极度空虚，伴有强烈的寂寞、孤独感。在他们的内心里，无法承受任何孤独的状态，也因此控制欲很大，非常擅于「操纵关系、操纵人，把人『工具化』」，张显蓓强调，「人」对渣渣来说，就是要从中得到利益，得到实质上的性爱、金钱、社会地位、名声，他们并不注重关系，甚至不知道什么是「爱」，只想着什么才是对我有实际的「利用价值」。

为何面对渣男／女 总是难分难舍？

常常看见许多人长期被恐怖情人家暴，或是对方不断劈腿，闯祸了还傻傻地帮忙收烂摊子，多方亲友苦劝分手却难分难舍、放不下，这种「爱到卡惨死」的行为，令人匪夷所思。张显蓓表示，大多数都是女生会发现有这样的情形。这是因为这些女孩子内在的自尊心低落、允许被他人操纵。尤其渣男很容易辨认出自尊感低的女性，进而靠近她、利用她。

张显蓓接着说明，B型人格的外在表现通常是很有魅力的，他们通常擅长打扮、拥有很有利的人脉，因为他们会想很多方法经营自己的人际魅力，但探究他的感情世界却是乱七八糟，正因他们没能力创建亲密关系。正巧，就像磁铁一样，自尊心低、没自信的女孩子，很容易被这些人吸引，一上勾，就等着被渣渣操纵。

张显蓓鼓励，自尊感低落、自卑的女孩，要懂得「找回自己」，渣渣总觉得这些女孩很乖巧、很好使唤，也愿意傻傻的给他们鼓鼓掌，正好符合渣渣总是需要观众捧他的「戏剧性人格」，而这些女性就是渣渣的「忠实观众」。

女孩要把自己找回来、看见自己的价值，以致于在关系中画出「健康的界线」。例如今天要出去玩，渣男说想去找你就去找你，根本不尊重你的时间规划；一个男人索求性爱照、影片，这是非常侵犯人权、隐私权的，张显蓓强调，这样的人可以开除了。若今天是有自我价值的女性，会坚定自己的安排，会维护自己的界线、安全、尊严与权益，不会允许对方说怎样就屈服，练习拒绝、不被控制，自然会「看清看明」，并且等到「对的人」，且高自尊的人能够尊重人我之间的差异，不会牺牲他人和自己的主体性，愿意借由沟通找出你我都舒适的相处方式。

华人社会教育文化 不慎养出各种渣男／女

张显蓓更感叹，在华人社会的教育体制下，尤其对教养男生，都是以「功能化」取向，例如：「你今天要能光宗耀祖才有存在的价值，有些父母亲很虚荣，常把小孩子拿来当炫耀工具。」万一孩子没有达到成绩标准、没有符合父母的期待，就会被打、被骂，导致很多童年创伤，长大以后，养成了B型人格，同样对待周围的人，只有交换、图利、利诱，没有能力与人创建「真实的关系」。

渣男/女知道自己的行为是偏差的吗？张显蓓以经验分享，通常他们会觉得自己很痛苦，但他们从来没有深深看见这是从小的人格养成，所以，这些人也会伴随忧郁症、躁郁症、焦虑症，其实也是很可怜的。

张显蓓奉劝，不应硬逼小孩子达成父母心中没有满足的愿望，小孩子一出生，就应看待成「独立的生命个体」，孩子也是活生生的人，要真心关心他们的内在。张显蓓坦言，很多时候我们忙着生存、为五斗米折腰，却没有好好感受自己生而为人的价值，其实父母亲为了养儿育女、赚钱养家是很辛苦的，也同样生存在焦虑当中，但孩子毕竟还是活生生的「生命体」，并非为求生存的工具。