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来源：名著听书
暑去秋来，岁月匆匆似流水，人生如梦，每个人都在被命运的齿轮推着前进。


荣格曾说：


人有两次生命。一次是活在别人眼中的人生，一次是活在自己心里的人生。


年龄愈长，愈发觉得，人这一生，最重要的不是别人，而是自己。


今天，给大家分享《人民日报》推荐的9种生活方式，愿你学会生活，好好做自己
01
规律作息
老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”


天体运行，万物生长，社会发展，都遵循着自有的规律，而人的生活亦是如此。


如今在快节奏的生活中，“早上起不来，晚上睡不着”已经成了当代人的常态，殊不知你熬的每一次夜，都是对生命的一次透支。


当你违背了生活的规律，你也将迎来生活的惩罚。


规律作息，就是治愈自己的最简单的方式。


一个人若是长期坚持规律作息，不仅能够保持身体健康，也会有更多的时间来完善自己，丰富灵魂。


当你学会了早睡早起，坚持规律作息，掌握自己的生活节奏，就能在人生路上稳步前行。
02
适当锻炼


俗话说：生命在于运动。


经常运动的人，身体就像一汪清泉，源源不断地散发着活力；而久坐不动的人，身体则如一潭死水，毫无生机。


《世界日报》也曾发布过一项研究结果：经常运动的人会比很少运动的人“快乐感”多出52%。


由此可见，运动不仅能够锻造身材，增强体魄，还能愉悦心情，丰富精神。


一个人越是喜欢运动，身体越是健康，心态也越是年轻。


从现在开始，学会发掘一项自己喜欢的运动，并坚持下去，你就会拥有一个良好的精神状态，生活也会变得万般如意。


03
坚持读书
常常有人问：一个人读书的意义，究竟是什么？


有一高赞回答这样说到：读书，就是让自己变得辽阔的过程。


一个人书读的不多，眼界自然受限，行事我行我素，固执己见，久而久之，只会如井底之蛙，将自己困于原地。


反之，一个人书读的多了，不仅眼界得以延伸，思维变得开阔，也更容易跳出原有的天地，迈向更好的风景。


读万卷书，行万里路。


不读书，你就不知道路在何方；不行路，你就不明白书中道理。


当你坚持读书，保持思考，才能不断提升自我，更好地掌握人生的方向。
04
培养兴趣


张潮曾在《幽梦影》中写道：


花不可以无蝶，山不可以无泉，石不可以无苔，水不可以无藻，人不可以无癖。


人这一生，最有意义的事，莫过于找到属于自己的那份爱好。


一个人如果没有兴趣爱好，对世界不再有好奇心，对生活失去热爱，人生也就丧失了许多意义。


而拥有一份爱好，不仅能从喜欢的事物中获得成就感，更能为生活增添别样的色彩。


时间会让容颜苍老，青春不再，但它永远不会磨灭心中的那份热爱。


人活着，必须有一份爱好，你可以热爱读书，可以享受音乐，也可以钟情山水......


唯有真正热爱的事物，才可以填补心灵的空洞，让岁月不再平淡。


后半生，学会培养一门爱好，做自己想做的事，当你沉浸其中并怡然自得时，便会遇见生命中更广阔的风景。
05
保持期待
这世界上最幸福的事情，就是心中有所期待。


当你心中有了期待，平淡的生活也会变得多姿多彩。


人这一生，有太多的不如意，没有人会一帆风顺，总会遇见挫折，也会留下遗憾。


当苦痛来临，若你心中有期待，就会有走出困境的力量和勇气。


正如《肖申克救赎》中的安迪一般，尽管含冤入狱几十年，但他从未放弃对美好生活的期待，也正是保持着这份期待与希望，他成功地将自己从监狱救赎出来。


生活虽苦，但是我们可以自己加点糖。


学会对明天保持期待，调整好自己的心态，你终将拥抱一个惊喜的未来。


06
控制情绪
生活中，我们难免遇到波折困难，有人怨天尤人，郁郁寡欢；有人从容不迫，处之泰然。


说到底，人这一生，都在为自己的情绪买单。


作家刘娜也曾说：


情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。


人这一辈子，必须懂得如何控制自己的情绪，只有控制好情绪，才能更好地掌控人生。


最好的办法就是做好计划，及时行动，告别焦虑。


当你做好了计划，事情随计划稳步进行，意外减少，好情绪自然油然而生。


人到中年，最顶级的自律就是不情绪化，默默修炼自己，活成自己的摆渡人。


07
专注当下
曾有位哲学家说：


愚蠢的人总是为昨天悔恨，为明天祈祷，可惜的是少了今天的努力。


而真正的聪明人，都懂得抓住生命的每一天，每一分、每一秒，去做现在该做的事，不让时间从指缝溜走。


与其为昨日之事而悲伤懊悔，不如好好经营现在的自己。


与其寄希望于未来，不如把握好现在，做好眼前事。


没有人知道，明天会发生什么，但无论发生什么，太阳总会东升西落，人总要向阳而生。


专注当下，顺其自然，不被杂念牵绊，不因过去悔恨，不为未来担忧，才是一个人最高级的活法。
08
停止内耗
很多时候，人之所以活得苦，不在于事情本身，而在于内心的束缚太多。


太在意别人的眼光，追求过分的完美，想得太多，活得自然很累。


人这一生，有太多的烦恼，若是事事都要去百般纠结，只会陷入内耗的牢笼。
与其为内耗所伤，不如用行动治愈自己。


生活没有那么多观众，不必过于在意他人看法，学会放下对别人的关注和期待，保持微笑，凡事看淡，不要思虑过多，更不要自寻烦恼。


当你放下了心中的束缚，停止精神内耗，把生活的重心转移到自己身上，就会活出更好的自己。


09
精简社交
麦家曾说：


人生的幸福来源在于一直对生活做减法，社交也是。


人这一生，我们会遇见很多人，但是到最后还能留在你身边的，不过知己二三。


因为人的时间和精力永远是有限的，你没有办法维持每一段关系，更不可能留住每一个人。


与其在无意义的圈子里纠缠不清，不如好好整理自己的圈子，该舍弃的舍弃，该珍惜的珍惜。


真正的朋友，不在于数量多少，而在于质量高低。


人生宝贵，别把时间浪费在不值得的人和事上，学会精简社交圈，才能让生活变得简单而自在。




周国平说：


幸福，不是活成别人那样，而是能够听从自己内心的生活。


生活从来不是复制别人的模板，适合自己才是最重要的。


人生短暂，如白驹过隙，忽然而已。


余生，愿你得而不喜，失而不悲，努力前行，不留遗憾，活出最舒服的模样！
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