俄罗斯美女超强一字马翘臀走红,网友直呼:这才是高级的性感!
6park.com 6park.com现如今姑娘们最想拥有的身材当中
一定会包含“翘臀”这个标准
蜜桃臀、马甲线,S型身材
大家对圆润又上翘的臀部
从来不吝溢美之词
而今天要推荐的这个臀部
不仅是用来坐的,更是用来“炫”的
同时拥有“一字马+翘臀”的性感
一定是女人最高级的风情
这个有着高级风情的女人叫莎玛丽 6park.com 来自战斗民族俄罗斯
说到俄罗斯相信很多老铁都知道
这是一个盛产美女的国家
她们大部分都完美继承了强大基因
前凸后翘小蛮腰一个不少
一双修长的大腿+性感的臀线尤其吸睛
莎玛丽就是最好的代表
各种颜色的蜜桃臀不要太诱人
很多女生都喜欢各式各样的拍照
但莎玛丽的招牌动作就只有一个
那就是:跨一字马
想必每个女生都有一个一字马的梦想
能一言不合就劈叉的人
简直是羡慕嫉妒恨啊
一字马是个挑战性的体式
需要大腿后侧和髋屈肌的柔韧性
对于很多瑜伽初学者来说
这个体式很有吸引力
这种倒立一字马不仅仅是柔韧性
手臂力量也非常重要
要不然根本撑不起自身身体
当然女生练一字马也不仅是为了吸引眼球
一个人长期练习可以治疗坐骨神经痛
也可以增强腿部肌肉
保持腿部健康
放松和强健大腿的展肌
极大程度的活动髋胯部位
对女性骨盆的健康非常有益
一字马是对身体柔软度的一个认证
可以用来凹造型
但前提是你可能会受伤
当你的身体没有打开的情况下
硬凹只会是作死的下场
切记:
一字马的达成需要练习者
在实践中循序渐进
持之以恒的去练习
切莫急于求成
是需要通过反复的练习
对韧带的合理的拉伸
大家才能变成柔韧性超强的一字马达人
接下来送上两张莎玛丽
平时练习一字马的美图
你们随意感受下
翘臀+一字马的魅力
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