02
多做移情式的沟通
误解是真正的家庭伤害的核心。
有时候我们对家人犯下的大部分错误,都不是来源于坏的动机,而是因为我们的误解。
真正好的关系,是建立在真正理解的基础之上的。 6park.com
每个人都是独特的,都希望以某种独特的方式被爱。因此,关键就是去理解、去表达,了解对方的需求。
交流是健康家庭功能的一个组成部分,可以通过沟通和交流充分了解到家庭成员的思想、感情与需求。
在沟通时,需要注意多换位思考。
家庭成员间彼此倾听、积极沟通,在进行重大决策时,多参考其他家庭成员的意见,并从对方的角度想问题、做决定,这样,对建立良好的家庭关系大有裨益。
03
拥抱个性和差异
家庭环境应促进对每个家庭成员无条件的尊重。
每个人都拥有自己的思想和感受。
家庭成员需要知道并相信他们的差异和个性是被重视和珍视的。
幸福家庭中的每个成员,都需要被视为独立的个体,有自己独特的需求和欲望。
这种尊重的做法,进一步允许每个家庭成员的心理成长和个性化。
尊重也意味着每个家庭成员之间存在明确的界限,从而在家庭中提供一种可靠的被保护和信任的感觉。
家庭协作的关键,在于肯定甚至拥抱彼此之间的差异。
04
彼此支持
幸福的家庭应该是每个人都能得到充分的成长,彼此赋能。
家庭成员可以从家人那里收到鼓励和滋养的信息,确认自己是有价值的,并且有能力实现自己的目标。
健康的家庭中每个人都可以成为彼此的“拉拉队”,培育和支持每个人的希望、梦想、抱负和目标,并帮助他们相信自己。
每个人都需要别人的认可。而来自家人的认可,是非常重要的财产。
在彼此的支持下,每个家庭成员都会朝着更好的方向发展。
05
不透支家人间的情感
有一句话说的好:好的关系胜过好的教育。 6park.com
关系的好坏,取决于是否能够相互信任;沟通的效果,则取决于彼此信任的程度。
家庭成员间可以建立一个情感银行账户。
批评和抱怨就像取款。在散发负面情绪之前,先掂量掂量家人之间建立的情感银行账户是否有足够多的余额。
而无条件的爱、赞美、道歉、信守承诺、宽容,都是存款之举。
无条件的爱包含三个原则:接纳而不是嫌弃,理解而不是评判,参与而不是控制。
本期编辑 | 李丹妮
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资料来源 | 一杯咖啡、爱修学院