女性产后下面松,还有办法能“紧”回来吗?
2024-01-10 14:32 6park.com相信大部分产后宝妈都害怕两件事,一件是“变胖”、一件是“变松”。
产后变胖,很多宝妈都会想尽办法去“减肥”,但对于产后下面松弛导致的尿频、尿急、漏尿等尴尬事,很多宝妈却羞于开口,不知所措……
生完孩子,下面为啥会松?产后下面松弛主要与分娩和妊娠有关。
分娩时,胎儿经狭窄的私处分娩出,会使围绕yin道的肌肉及会阴部周围的组织过度拉伸、延展、撕裂,改变yin道前后壁原本紧贴的状态,进而导致产后阴yin道松弛的发生。
此外,妊娠本身也会对盆底肌带来损伤,胎儿的不断生长,长期压迫女性盆底肌肉,使盆底肌肉张力减退,肌纤维变形,从而造成一定的损伤。
私处松弛的危害下面松弛除了会影响夫妻生活质量,还会导致:
伴有压力性尿失禁;
阴道局部炎症,反复感染; 6park.com 可能会出现顽固性便秘;
引起盆腔脏器脱垂,如:yin道外翻,膀胱,直肠,子宫脱垂等。 下面松了,怎样才能“紧”回来? 01
产后坚持凯格尔运动
凯格尔运动可以说是目前锻炼盆底肌肉较为普遍有效的方法。
简单的说,就是在小便的时候憋尿的动作,虽然这个动作比较容易,也会出现“用的力不在点上”。所以建议在医生的专业指导下,正确掌握“发力点”,坚持做才会有效果。
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及时接受针对性治疗
如果你产后真的没有恢复好,出现了漏尿、yin道壁膨出、器官脱垂等,影响到生活质量,那么应尽早就医,并根据检查结果进行针对性的治疗。
多种盆底康复方法
非手术治疗
盆底生物电刺激 、无创私密激光、盆底肌运动训练、yin道哑铃、生活方式指导。
手术治疗
3D生物束带、yin道紧缩术、腹腔镜子gong悬吊术、yin道壁修补术、yin道骶骨固定术等微创手术
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