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之前，我们发布了一篇文章《没有这种欲望的伴侣，迟早走散》。
文章的末尾，关于如何培养分享欲，涂老师提出了三点建议：
清楚表达自己的感受，做个小约定，计划和伴侣一起去做的事。
这篇文章发出后，后台的评论爆了，其中扎心中又透着悲凉的一条评论，来自河南的一位网友@如萤。
她无奈地写道：
“清楚表达自己的感受，人家说我就是这种人；做个小约定，人家说我不干、我不想、我没空；计划和伴侣一起去做的事，人家说想那么远有啥用，不累吗？
说到分享欲，如果不是同在一个屋檐下，有孩子和家事连接，可能彼此的联系方式都不需要。”

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为什么决定今天写这篇文章？
因为结合平时接受的来访，涂磊老师发现，网友@如萤所遇到的婚姻困境，在很多夫妻中，真的太普遍了。
缺乏分享欲望、缺少沟通、冷暴力，已成了当代许多夫妻之间无法绕开的死命题。
据民政部公布的最新消息，今年上半年，全国结婚登记392.8万对，同比上涨5.3%，离婚登记131.7万对，同比增加30.1%，而七成以上的离婚原因是感情不和。
感情不和，看似简简单单的几个字，其中包含了多少人在婚姻中的失望、委屈和无助。
就像网友@如萤所说的那样：
“遇到这种配偶，他不打你也不骂你，却能让你体会到婚姻中最深刻的孤独。” 6park.com
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不打不骂不出轨，我还是想离婚
大量婚姻咨询案例表明，现代社会，单纯因为经济问题而散场的夫妻并不太多。
大多数人离婚的原因只不过是：
在婚姻里绝望了。
某杂志曾有一个问卷调查：
“你想要断舍离的是什么东西？”
其中，女性答得最多的居然是——丈夫。
“以前觉得结婚了就可以有人作伴，没想到结了婚还不如一个人。”
“以前我们还吵吵闹闹，现在想吵都吵不起来。”
“现在我都已经懒得说了。”
……

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类似的话，我们平常听到的太多。
“懒得说了，懒得哄了，懒得管了，懒得吵了……”
一个懒字，又看到了很多人对这段感情的失望和不在乎。
仔细想想，为什么恋爱的时候，对方的一个蹙眉，就让你担心半天，对方一个略带生气的语气，就让你踟躇不已？
而现在，就算她已跟你唠叨了很多次，你也还是我行我素，就算她被气哭，你也可以不理。
张小娴说：
“世上最凄绝的事是两个人本来距离很远，互不相识。忽然有一天相爱，距离变得很近。然后有一天，不再相爱了，本来很近的两个人，变得很远，甚至比以前更远。”

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从当初的你侬我侬到如今的形同陌路，很多夫妻只用了半年到一年左右的时间。
因为爱情初始的心动是靠荷尔蒙来维系的，而它的保质期，正是一年。
而夫妻之间没有耐心、彼此缺少沟通、互相不真诚，是造成这种困局的重要原因。 6park.com
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到底是什么，摧毁了婚姻？
心理学家阿伦森，写了一本书，叫作《摧毁夫妻关系的四驾马车》。
里面详述了许多没有出轨、也没有打骂的婚姻，是如何被这四驾马车摧毁的。
第一驾马车是冷暴力。
就像《三十而已》里的钟晓芹，大城市出生的她，和出生在小乡镇的丈夫有着太多的不同。
她喜欢养猫，他喜欢养鱼，她早餐吃面包，他吃油条，她与世无争，他力求进步……
门锁坏了，她每次都得费力开半天，他想让陈屿修，但陈屿却总是不在乎，终有一天，她喜欢的猫从坏了的门缝中出走。
而陈屿恰好又一次忘了她的生日，这一次，她终于崩溃了，决定离婚。
她哭着质问陈屿：
“你不留意猫，不留意门，不留意我，你为什么要结婚？” 6park.com
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如果伴侣的意愿和诉求始终被对方无视，那么，久而久之，她也不愿再说，不愿再为此争执，因为她知道，你下一次还是无动于衷。
最后，两人之间就只剩下沉默，感情破裂也成为迟早的事。
第二驾马车是不共情。
一位朋友讲到她父母离婚的事，离婚的原因，只是父亲往母亲最喜欢的花盆里，放了一根烟头。
看似一件小事，但背后，却是太多次，她父亲对母亲的不共情。
就像你跟他抱怨老板的无理和苛求，他却跟你说不都那样吗；
你让他看你喜欢已久的裙子，他却说像个土包子；
你被电影中的情节感动流泪，他却只会冷嘲热讽…… 6park.com
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第三驾马车是批判。
就像很多女性，明明想说“我需要你在意我”，话到嘴边，却变成了“你怎么只顾着加班”。
明明想先说对不起，话到嘴边，却变成了“你是不是也有错”。
刀子嘴豆腐心，曾被很多人当成一个褒义词。
但其实，在夫妻关系中，豆腐嘴豆腐心，才是最好的方式。
第四驾马车是不说废话。
电视剧《人民的名义》中，侯亮平和钟小艾的婚姻让不少人羡慕，虽然人到中年，分开两地，但是每天都要在电话里说很多废话。
办案的心得、孩子的成长、最近的情况……
事无巨细，他们都一一交流，每次聊完，还感觉意犹未尽。 6park.com
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谁改变，谁收益
情感作家Ayawawa曾说过：
“两性关系里，谁不舒服谁改变，谁改变谁受益。”
遇到这样的困境，感受到痛苦的一方，如果先成长先改变，那么，收益的也一定是你。
1.尊重比爱更重要。
就像李安导演在接受杨澜采访时所说的那样：
“任何关系，尤其是夫妻关系，我觉得爱还没有尊重重要，当你不尊敬对方的时候，那关系就很难维持，你没有努力的时候，你懒散的时候，你敷衍的时候，你讲谎话的时候，不尊重就是不尊重，从眼神看得出来。”
哪怕对方是你最熟悉、最亲切的人，也仍然要保持尊重和耐心，努力抓住他的情感需求。 6park.com
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2.重建你们之间的信任。
什么是信任感？
林崇德的《心理学大辞典》中，给出了关于信任感的定义：
“个体对周围的人事物感到安全、可靠、值得信赖的感情体验。”
夫妻坐到一起，坦诚沟通和面对，然后试着放下过去，对你们以后的感情处理方式做出约定。
3.适度退让。
看过这样一段话：
“一个家庭想要风平浪静，总是要有人退让。如果夫妻互不相让，都想争对错，那这段感情注定是错的。”
适度退让，能让他感觉到，你依然在乎他，在乎这段感情。 6park.com
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4.好好经营自己。
有句话说的好：
“一个人要有分寸地爱别人，更要无条件地爱自己。”
当你用抱怨对方、指责对方的时间来经营自己时，就会发现，一切已在悄悄改变。
好的婚姻就是一次又一次的爱上，而爱自己就是爱的基础。
余生，愿你和你的爱人，既能并肩立在船头，浅斟低唱两岸风景，更能在惊涛骇浪中，紧握彼此的双手。
— END —