【陈默专栏】
家庭教育最大的问题是焦虑
——为什么妈妈们普遍焦虑？
文|陈默（华东师范大学心理咨询中心特聘高级咨询师，上海心理学会基础教育专委会秘书长。）
家庭应给孩子注入力量而不是引发孩子焦虑。家庭教育中有哪些焦虑问题？我们又该如何去解决？
01 家庭教育最大的问题是焦虑
有人问我：现在家庭教育中最大的问题是什么？是焦虑。10个家长中，有9个焦虑的妈妈，还有1个焦虑的爸爸。
为什么说妈妈们普遍焦虑呢？宏观来看，是因为“不要输在起跑线上”这个观念在作祟，整个教育过程变成了一个催逼人的过程。
妈妈的焦虑表现在哪些方面？
第一，和孩子的话题总是围绕着学习和成绩。每天妈妈一回到家，就问孩子：作业怎么还没做完？这些题目这么简单，怎么不会做？一个焦虑的妈妈时刻关注孩子的分数。孩子考试前两个星期，妈妈就不停地叮嘱：你怎么还不复习？你这样下去怎么考得好？孩子的每根神经都紧绷着，哪能不焦虑？
第二，疯狂抢夺教育资源。有位爸爸告诉我，他太太手机里有好几个不同的家长群，每天一边炒菜一边看。某个妈妈在群里说自己的孩子报了一个班，他太太赶紧就去报名。
第三，无时无刻不在催逼孩子。我问过很多孩子：“你妈妈讲得最多的一句话是什么？”孩子的答案千差万别，但内容大多是催逼。
人如果长期被催逼，会有两种极端的表现。一种会成为强迫症。比如，妈妈要求孩子写字写得像印刷体一样，高焦虑伴随高目标，这叫做强迫追求完美。但大多数人会走向另一种极端，那就是没动力，什么都不干。每个人都不愿意被别人安排着生活，如果长期被别人催逼，就会出现什么都不想干的症状。 6park.com
第四，忍不住地攀比。有个妈妈曾经问我：我也知道不要跟别人攀比，但就是克制不了自己，我该怎么办？我告诉她，每个孩子都是独一无二的，是唯一的存在，根本就没有可比性。

02 妈们为什么会如此焦虑
妈妈们为什么会如此焦虑？原因有很多。
不自信是焦虑的一大原因。对大多数妈妈来说，她们没有养育孩子的经验，不知道该怎样培养孩子成才。因为不够自信，所以她们人云亦云，变得越来越焦虑。
虚荣是焦虑的另一个原因。
我有一次遇到一个妈妈，她告诉我，她人生最大的遗憾是没有考进复旦大学，所以，她的女儿必须要考进复旦大学。我觉得这真的很奇怪：如果没有考进复旦是你人生最大的遗憾，那你就应该想尽办法考进复旦大学。为什么非要让你的女儿去实现你的理想呢？每个孩子都是带着自己与众不同的特点来到这个世界的，为什么非要按照妈妈的意愿考进某所大学呢？
价值取向是焦虑的又一个原因。有的妈妈把世界看成一个竞技场，认为人生充满着竞争；学校也是一个竞技场，孩子只有赢过别人，才算是成功。每一件事都要赢过别人，当然是不可能的，所以妈妈的高焦虑状态在所难免，而她也会把自己的高焦虑转移到孩子身上。
孩子与母亲是什么样的关系？虽然他们之间的脐带早就剪断了，但潜意识是完全连在一起的，母亲的情绪会直接传递给孩子。我们在临床上见过很多案例，妈妈得了抑郁症，一段时间后，她的孩子会出现上课不听讲、经常走神的现象。因为妈妈的情绪出了严重的问题，孩子也会被“传染”。
总而言之， 妈妈越焦虑，孩子的焦虑症状就会越严重。

03 如何成为一个不焦虑的妈妈
妈妈的高焦虑状态会带给孩子一种高竞争感。
高竞争感不等于高竞争力。具有高竞争感的孩子，从小到大一直参与高度的竞争，承受很大的压力，一旦竞争失败，孩子很容易精神崩溃。我曾经见过一个案例，有个孩子本来在班里数学总是得第一名，高二的时候，从北京转来一个新生，超过他成了班里的第一。这个孩子于是在日记本里写到，要如何杀掉这个新同学。
孩子具有高竞争感后，往往会设立很高的目标，并伴随高焦虑状态，这种焦虑状态会耗尽孩子的能量。一旦孩子没有实现目标，就会出现很多心理问题。
孩子都是慢慢成长的，如果焦虑从小陪伴着孩子的话，对孩子的成长是很不利的。因为孩子的神经系统还没有发育完备，长期处在紧张之中，以后可能会出现病理性的问题。
所以，作为家长，我们一定要保护好自己的孩子，不要让他们过于焦虑。妈妈应该有一个正确的育儿观念，那就是要静待花开，要等待孩子慢慢长大。孩子在学校里学习已经有不小的压力，妈妈要做的事情是缓解孩子的紧张情绪，妈妈的角色应该是张开翅膀保护孩子的“老母鸡”，而不是当老师的“助理”，当监督孩子做作业的“监工”。
如果孩子回到家，情绪不太好，妈妈应该想办法哄哄他，问问他今天学校里有什么事情不开心。妈妈最应该告诉孩子的是：我理解你，遇见不开心的事情，不要往心里去，妈妈给你做个好菜，把烦恼都忘掉。这才是妈妈的作用。
妈妈的情绪越稳定，孩子就越心安。妈妈的情绪越稳定，这个家就越和谐。而有的妈妈却不懂这个道理，一会儿埋怨孩子不好好做作业，一会儿又埋怨老公不管孩子，殊不知，这是在家里不断地制造焦虑和紧张气氛。
妈妈应该是一个给孩子提供能量的人。就好像一辆车需要不断加油，没有油，车就没法发动。孩子每天回到家，妈妈要不断给孩子加油，给他注入新的力量。这样，孩子才会信心十足地去迎接各种挑战。

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