美好生活,从活力早餐蛋开始
6park.com 6park.com[iframe]"[/iframe] 播放我想大家有听过这样的养身概念:皇帝的早餐,大臣的午餐,乞丐的晚餐!也就是说,早餐一定要吃的及其丰盛,要吃得非常好!所以早餐对我们来说是一天活力的来源,它非常重要!今天我们就来做一个活力早餐吧! 6park.com 6park.com炒锅、刀、烤箱、密封袋法国长棍面包 2 片
西红柿 3 个
蘑菇 6 个
综合生菜 适量
鸡蛋 4 个
洋葱 1 个
培根 2 片
菠菜 2 株
橄榄油 适量
盐 适量
黑胡椒 适量
黄芥末 适量
美乃滋 适量 6park.com 6park.com 6park.com【1】切配料将半个洋葱切碎,2 片培根切小粒,6 个白蘑菇切片,2 株菠菜切小段装盘备用。 6park.com 6park.com【2】烤面包将法国长棍面包切 2 片,放入烤箱 150 摄氏度烤 2-3 分钟。 6park.com 6park.com【3】炒料将适量的橄榄油倒入锅中,依次加入切好的培根、洋葱、蘑菇、菠菜翻炒。 6park.com 6park.com【4】打蛋液将 4 个鸡蛋打成蛋液。 6park.com 6park.com【5】调味将炒好的料倒入蛋液中,加入适量的盐、黑胡椒搅拌均匀。 6park.com 6park.com【6】煎蛋将锅中加入适量的橄榄油,然后将蛋倒入锅中煎。 6park.com 6park.com▼火关小后,盖上盖子,把蛋焖熟。 6park.com 6park.com【7】切配菜将综合生菜洗净去蒂,将西红柿对半切开。 6park.com 6park.com【8】做酱汁将适量的黄芥末和美乃滋放入密封袋中混合均匀。 6park.com 6park.com【9】装盘将煎好的蛋装盘。 6park.com 6park.com【10】搭配装盘将综合生菜、切好的西红柿放在蛋上,淋上调味酱。 6park.com 6park.com【11】装盘将烤好的面包片放在盘中即可享用美味。
如果每天早上被这样的早餐叫醒,这一天是不是会更加的幸福呢?煎蛋配上有水分的食材,有蛋白质也有蔬菜的营养!以及烤过的脆面包,这个真的是皇帝的早餐!喜欢美食的你,是不是又对早餐和鸡蛋有了新的认识呢?
活力早餐蛋:“我长这个样子!” 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com评分完成:已经给 hgao 加上 100 银元!
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