| 送交者: hgao[♂★★★★声望勋衔18★★★★♂] 于 2019-03-23 21:42 已读 507 次 | hgao的个人频道 |
6park.com你的东南亚女孩，不定期又上线了！
除了中式家常菜，泰国菜在这也是一个出现频率比较高的菜系。颜色搭配丰富，又有多种味型，酸辣辛香，开胃又让人上瘾。
6park.com最近天气一升温，姑娘们都开始克制自己的嘴，想要瘦身。但花吃姐姐有一个嘴馋爱吃的盆友，最怕吃沙拉，结果没有一次能坚持下去的。 今天就给你们支个招，让好吃的泰式国民沙拉拯救你的味蕾。 6park.com
6park.com青木瓜相比成熟的木瓜，口感脆爽，营养也更为丰富，有助于消化与体内毒素的排出。 这道青木瓜沙拉真可以说得上 " 好吃不胖 "，也难怪热带人民喜欢拿它做沙拉～
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RECIPE
青木瓜沙拉 6park.com
6park.com 6park.com材料 青木瓜 四分之一个 / 胡萝卜 半根
圣女果 2 个 / 豇豆 1 根 / 海米 12 个
花生 1 把 / 小米辣 2 个 / 蒜 2 瓣 / 青柠 1 个
调料
鱼露 1 瓷勺 / 椰糖 1 瓷勺 / 盐 少许 6park.com
6park.com 6park.com▼ 1. 泡海米：海米泡入温水。 6park.com 6park.com▼ 2. 炒花生：花生放入锅中，小火无油炒熟。 6park.com 6park.com搓皮待用。 6park.com 6park.com▼ 3. 切配料：圣女果十字刀一切四，豇豆切小段，蒜剥皮拍一下，小米辣切圈。 6park.com 6park.com青木瓜去皮。 6park.com 6park.com借助刨丝器刨丝。 6park.com 6park.com胡萝卜也刨丝。 6park.com 6park.com青木瓜丝和胡萝卜丝过一遍冷水。 6park.com 6park.com▼ 4. 调沙拉汁：青柠挤汁。 6park.com 6park.com放入 1 瓷勺鱼露、半瓷勺椰糖和 1 撮盐拌匀。 6park.com 6park.com▼ 5. 混合：花吃姐姐本来在网上买了个石舂，但迟迟没有送到。于是用不锈钢盆和擀面杖代替。 6park.com 6park.com盆中先放大蒜和小米辣捣几下。 6park.com 6park.com再放入沥干水的海米捣几下。 6park.com 6park.com放入花生米。 6park.com 6park.com捣碎。 6park.com 6park.com放豇豆捣。 6park.com 6park.com淋入沙拉汁。 6park.com 6park.com放青木瓜丝和胡萝卜丝。 6park.com 6park.com继续捣捣捣。 6park.com
6park.com最后放圣女果。 6park.com 6park.com拌匀。 6park.com 6park.com▼ 6. 完成：找一个美美的盘子，盛出装盘。 颜色丰富、酸酸辣辣，让人很开胃。 6park.com
6park.com洋溢着热带的味道，每一口爽脆都让人感到开心～ 6park.com 6park.com 评分完成：已经给 hgao 加上 100 银元！
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