小小一枚蛋,试试这样做,不但味道好,造型还有点萌
介绍一道小吃,做法非常的简单,但是口感味道都非常的好,深受大人孩子的喜爱。制作起来也非常的简单,把鹌鹑蛋放入模具中烤熟,蘸上喜欢的蘸料即可。
说到鹌鹑蛋,外观小巧,但营养价值很高。一般人均可食用适宜婴幼儿,孕产妇、老人(应注意胆固醇含量较高)、病人及身体虚弱的人食用,脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。鹌鹑蛋的营养价值很高,超过其他禽蛋,最适合体质虚弱,营养不良,气血不足者和少年儿童生长发育者食用;肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食;胃气不足的胃病患者宜食;所含芦丁对心血管疾病者有益,也可少量食用。
原料:
鹌鹑蛋、油、酱料(我用的辣酱和芝麻酱)。
做法:
1、鹌鹑蛋备用。
2、锅子预热备用。
3、刷上适量的油。
4、在模具的每个空格里打入一个鹌鹑蛋。
5、小火加热,等鹌鹑蛋慢慢的凝固。喜欢吃老一些的可以把火调高一点。
6、鹌鹑蛋烤到自己喜欢的熟度。取出后用竹签串好。食用时蘸个人喜欢的蘸料即可。
鹌鹑蛋与鸡蛋的营养差别:
1、鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。
2、鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育。
3、鹌鹑蛋中的胆固醇含量少于鸡蛋。
4、鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。
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