| 送交者: Amber1996[♀大司徒★★★★☆♀] 于 2019-04-26 5:20 已读 2207 次 3 赞 | Amber1996的个人频道 |
早餐是一天幸福的开始。 6park.com不知道你今天早上是否吃了早餐？ 6park.com如果没有， 6park.com明天和我一起吃简单到只要五分钟就可以完成的早餐吧~ 6park.com吃饱了才有力气挣钱！ 6park.com
6park.com
6park.com我一直觉得只有早上吃饱了吃满足了才能惬意地出门、踏踏实实上班去。好像吃饱了公车不来也不心烦了，冷风吹了也感受不到，就连踩自己鞋子在地铁里挤来挤去的人，也变得没那么闹心，无所谓了。 6park.com
6park.com所谓：食物能够熨帖生活里那些小小的褶皱，当你撑不住想倒下的时候给你力量，当你在寒风中瑟瑟发抖的时候给你温暖。当你一个人的时候，给你支持。 6park.com
6park.com作为每一天的第一餐，一定要好好吃、认真吃。 6park.com
6park.com
6park.com
6park.com
6park.com
6park.com1st dish｜热松饼 6park.com
6park.com做法：往松饼粉里加入牛奶，搅拌均匀，浓稠度自己掌握。（浓则饼厚，稀则饼薄，看个人喜好），平底锅加无盐黄油，小火化开，在黄油没焦的时候，倒面糊，然后开中火，看到一面出现气孔的时候就翻面，两边煎到金黄色就可以出锅了，根据你的个人喜好淋上蜂蜜或者果酱，就可以开吃啦。 6park.com（松饼粉有现成的，如果没有的话，用低筋粉+小苏打+泡打粉，倒一点点蜂蜜和白糖，也是可以的！） 6park.com
6park.com6park.com
6park.com私人偏见：松饼一定要吃温热的，才能彻底体现——柔软细腻蓬松的口感。 6park.com
6park.com周一已经过去了，要不就从明天这个周二早上开始，一起吃一点隆重的、热络的、令人满足的甜东西才开心嘛。 6park.com
6park.com
6park.com
6park.com
6park.com
6park.com2nd dish｜厚蛋烧 6park.com
6park.com虽然做厚蛋烧一定需要买个锅，但私人偏见：厚蛋烧是最好学、最有幸福感能吃到热鸡蛋的方法之一。（做好了放在盆友圈也是集赞神器!） 6park.com
6park.com6park.com
6park.com做法：2个鸡蛋打散+小半勺盐+半勺糖+一勺牛奶，拌匀。 6park.com小火热油，5分熟的时候在锅里倒入打好的蛋液，先倒薄薄一层，等凝固了从下往上卷起来，堆到锅的一端，再倒一层，再把卷起来的推下来，依次重复，直到锅里的蛋液全部卷完。 6park.com
6park.com秘诀： 6park.com1：鸡蛋的分子遇到牛奶和盐以后，沸点发生变化，所以吃起来口感会更加蓬松柔软。 6park.com2：把锅里的油换成黄油，更香浓。 6park.com
6park.com
6park.com
6park.com
6park.com
6park.com3rd dish｜咖喱乌冬面 6park.com
6park.com冬天的早晨太难从被窝里爬出来了……北方还好，有暖气加持，南方童鞋们真是苦了你们了。 6park.com
6park.com我特别喜欢冬天自己在家吃一碗热乎的，最好5分钟就能吃到，如果吃不饱就出门寻早餐，怕是还没找到可口的已经冻傻在路上了。 6park.com
6park.com所以啊，冬天适合吃咖喱这一类火辣辣热乎乎的澎湃星人，能把饿了一晚上的胃在最短时间叫醒，给肚皮和脑袋同时注射满满能量，就等吃饱饱出发好开始新的一天了！ 6park.com6park.com
6park.com做法：锅里倒水，加入2-3个咖喱块，倒入30ml椰浆，搅匀后水开了放乌冬面，煮3-5分钟，放一点儿黑胡椒粉，拌匀出锅。（还可以加点青菜） 6park.com汤可能不能喝，但足够热乎乎火辣辣。 6park.com
6park.com秘诀： 6park.com1：加椰浆加椰浆加椰浆！（椰浆是让咖喱风味更浓郁的重要调料之一，不能代替不能省，我喜欢用泰国kara牌。） 6park.com2：黑胡椒加了以后有点辣，如果不喜欢就不加。 6park.com
6park.com
6park.com
6park.com
6park.com
6park.com4th dish｜牛油果全麦三明治 6park.com
6park.com我最不喜欢周四，感觉非常难熬，但是只要过了周四，周末的曙光就开始冲我们招手，想一想还是要坚持一下，大不了吃点高热量撑一撑。 6park.com
6park.com牛油果富有丰富的蛋白质，很适合早上吃，“自然黄油”的口感，更弥补了全麦面包选手粗糙的口感。如果牛油果搭了普通的吐司，它本身浓郁的香味不能被更好地充分释放。 6park.com
6park.com我也不爱吃全麦面包，但是出于健康一周总要吃一次，“道高一尺魔高一丈”，像全麦面包这种顽固难以驯化的小朋友，让牛油果收了它！ 6park.com
6park.com6park.com
6park.com做法：取一个成熟的牛油果，切成小块，用勺子捣成泥，抹在面包上就好啦。 6park.com
6park.com谁说保持身材不能吃黄油，我吃天然植物黄油好不好？ 6park.com
6park.com
6park.com
6park.com
6park.com
6park.com5th dish｜西多士 6park.com
6park.com平时吃早餐其实有一个问题，买了很多土司，但是总也吃不完。土司抹果酱太枯燥了，天天抹牛油果也会腻。 6park.com
6park.com消灭剩土司的好办法当然是——做洋气简单浪漫的西多士了！ 6park.com
6park.com其实西多士就是法式土司，但是如果名字是“西多士”，听上去就立刻变得浪漫又自由了。 6park.com这种做法还有一个优点是：即使吐司变硬了也能很好地挽救。 6park.com感觉自己不仅早上填饱了肚子，还拯救了两片差点被抛弃的吐司。满足！ 6park.com
6park.com
6park.com6park.com
6park.com送给特别特别热爱被窝（lan）的胖友们： 6park.com
6park.com做法：还是白土司。（全麦土司口感也差一些，还是这种白软胖土司精彩。） 6park.com把土司的边切掉。打一个鸡蛋，里面倒入五勺牛奶（约30ml），一勺糖（约5g），拌匀。平底锅小火倒油，把吐司片快速地在蛋奶液里浸泡一下，等吸饱水后，立刻放入平底锅中，煎至双面金黄即可。 6park.com
6park.com最喜欢西多士了，浓浓的蛋奶味儿，你拿便利店10块钱的饭团给我？不换！坚决不换！赶快退下吧。 6park.com
6park.com
6park.com6th dish｜花生酱抹吐司 6park.com
6park.com终于熬到了周末，起晚了没关系，赶不及吃早饭也不要紧，反正周末不赖床不晒太阳不和被窝交流感情，怎么能叫做过周末？ 6park.com
6park.com周末早上的早餐可以稍微花点儿心思。 6park.com
6park.com6park.com
6park.com做法：取两片白土司(非要吃全麦吐司也可以，口感差了一些)。在上面抹一点儿颗粒型花生酱（我喜欢的牌子是四季宝，有颗粒型和柔滑型，柔滑型适合做花生酱饼干，颗粒型适合抹面包和夏天做冷馄饨吃。）烤箱160预热，烤3-4分钟就可以吃啦！ 6park.com
6park.com花生酱一定要烤了才好吃，要不然这么冷的天，花生酱从冰箱里拿出来特别腻，烤过以后花生特有的浪漫幸福风味全都散发出来，白土司也变得充满了魅力。 6park.com厉害了我的花生酱！ 6park.com
6park.com花生酱热量非常高~请酌月半而抹~ 6park.com
6park.com
6park.com
6park.com
6park.com7th dish｜生煎水饺馄饨 6park.com
6park.com早餐可以被粗略地分成中式和西式，前面说的都是西洋做法，但是周末万一家里来了老人或者有不爱吃西式早餐的朋友来，积累一项厉害的经典中式技能也是很有必要的！ 6park.com是时候亮出我的超级快速杀手锏了。 6park.com
6park.com6park.com
6park.com其实就是简单的煎饺。因为有速冻水饺的存在，所以早上完全可以再充分休（赖）息（床）一下。 6park.com
6park.com做法：速冻水饺馄饨从冰箱里拿出来，不用解冻，平底锅热油，小心放入水饺，小火慢煎，大概4分钟左右，倒入淀粉水（淀粉+水），均匀地撒在煎饺身边，大概铺满锅底，盖上盖子焖5-8分钟，开盖。撒上芝麻。 6park.com带有蕾丝边的生煎包就好啦！ 6park.com
6park.com也许吃完了早餐就要奔赴一场接一场的会， 6park.com也许吃完了早餐就要开始漫长而枯燥的一天， 6park.com也许吃完了早餐就要踏上新的路。 6park.com总之，吃饱了好干活， 6park.com且把早餐当做帷幕，徐徐拉开的时候，每一天都是属于我自己的“小春日和”。 6park.com明天早上我就用五分钟，做个西多士胖一胖~评分完成：已经给 Amber1996 加上 100 银元！
请点这里投票，“赞”助支持！