姑娘,無論你有多忙。今天,請記得寵愛自己!
每個女性都希望自己擁有年輕美麗的容顏,水嫩的肌膚。但是有很多歲月的痕迹化妝品和護膚品都沒有辦法掩蓋,面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累,往往緣於五臟功能失調。其實通過飲食調理來解決這些問題,是很好的保養方法!
寵愛自己,從喜歡的美味開始。三毛曾說:「一個不欣賞自己的人,是難以快樂的。愛自己,才能讓人生更豐盈;愛自己,才能更好的去愛你。」姑娘,忙碌的你多久沒有好好寵愛自己了?今天,不妨以愛之名,用美味寵愛自己!
玫瑰牛奶燉花膠
花膠6片
[iframe][/iframe]6片純牛奶250克
生薑5片
冰糖10克
玫瑰花茶5朵
1. 花膠清洗乾淨放入小碗中底部鋪好薑片,放入上汽的蒸鍋,蒸5分鐘。
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2. 取出加入清水放入冰箱冷藏泡發8小時以上。
3. 泡好花膠沖洗一下,改切成小段。
4. 放入燉盅中,加入冰糖。
5. 在倒入牛奶。
6. 蓋上燉盅蓋子,隔水燉1個小時。
7. 取出後攪拌均勻加入玫瑰乾花浸泡開即可。
蜜紅棗
紅棗300克
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食用油2-3滴
1. 紅棗洗凈後加溫水浸泡1小時左右。
2. 鍋中水和紅棗的比例3:1,滴上3滴食用油,大火燒開。
3. 用勺子去除浮沫後,改小火煮十分鐘,不要開蓋,燜在鍋中,1小時左右即可。
4. 不破皮不發黑的紅棗好了。
木瓜銀耳糖水
銀耳半朵
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木瓜1個
冰糖30g
水適量
1. 將銀耳用清水浸透泡發1個半小時,銀耳去蒂並切成小塊,這樣才能煮出更多的膠質,放入東菱早餐機的煮鍋里。
2. 選擇不是太熟也不是太生的木瓜,木瓜去瓤、去皮。
3. 木瓜切成小塊。
4. 放入煮鍋里。
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5. 倒入適量的清水。
6. 蓋上鍋蓋,煮沸後轉小火繼續煮1個半小時。
7. 最後倒入冰糖,煮至融化。
西蘭花芝士焗蛋
西蘭花1朵
雞蛋2個
馬蘇里拉芝士适量
[iframe][/iframe]適量披薩草適量
鹽適量
午餐肉罐頭2塊
聖女果5個
1. 準備。
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2. 西蘭花加鹽下鍋煮一下。
3. 少許油。
4. 午餐肉罐頭切丁與聖女果上平底鍋煎。
5. 煎至金黃色即可、我喜歡有點鍋粑那種。
6. 然後裝盤。
7. 裝好2個。
8. 撒上馬蘇里拉芝士在上面、預熱烤箱200度。
9. 打入雞蛋、撒上披薩草。
10. 入烤箱中層、上下火200度15分鐘左右、烤至表面金黃、注意留看。
11. 哇超美噠。
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12. 雞蛋是流心的。
13. 超香。
14. 非常喜歡。
15. 就應該這樣美美的享受美食。
番茄小黃魚湯
番茄3個
小黃魚6--8條
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鹽適量
料酒適量
薑片適量
胡椒粉適量
1. 小黃魚去頭,去內臟,處理乾淨。
2. 將小黃魚的骨頭剔下來,骨頭留著備用。
3. 將小黃魚肉放入碗中,加入少許料酒,鹽和胡椒粉抓勻,腌制10分鐘左右。
4. 番茄洗凈去皮,切大塊。
5. 將魚骨用廚房紙巾吸干水分。
6. 炒鍋預熱,倒入油,放入薑片和魚骨煎至金黃。
7. 加入適量開水,大火煮10分鐘左右。
8. 將魚骨和薑片過濾不要,魚湯留著備用。
9. 炒鍋洗凈,放油,放入番茄炒軟。
10. 倒入魚湯。
11. 煮開後,放入腌制好的魚肉,將魚肉煮熟,加鹽調味。
12. 盛入碗中,撒少許蔥花。 评分完成:已经给 男人魅力 加上 300 银元! 评分完成:已经给 男人魅力 加上 300 银元!
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