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6park.com水油焖,和纯粹的水煮菜还不一样,水要更少,味道没有纯水煮的方式寡淡,同时比炒菜又降低了油的使用量。这种烹调方式,最大程度减少了对菜的维生素等各类营养的破坏,并且保留了蔬菜本身的口感,真正的做到了美味而健康,这么棒的烹饪手法,必须人人得学会。下面我们拿一道蒜酥小油菜做示范,简单可口,感兴趣的不妨往下看。 6park.com主料:油菜250克辅料:香油1茶匙鸡粉1/4茶匙盐1/2茶匙蒜酥1汤匙做法:1. 小油菜洗净,切段。2. 炒锅内加150毫升清水烧开。3. 加入香油和鸡粉。4. 放入小油菜段,翻拌至变色,盖盖焖1分钟。5. 起锅前加盐调味。6. 装盘,撒蒜酥即可。评分完成:已经给 牛员外 加上 100 银元!
水油焖,和纯粹的水煮菜还不一样,水要更少,味道没有纯水煮的方式寡淡,同时比炒菜又降低了油的使用量。
这种烹调方式,最大程度减少了对菜的维生素等各类营养的破坏,并且保留了蔬菜本身的口感,真正的做到了美味而健康,这么棒的烹饪手法,必须人人得学会。下面我们拿一道蒜酥小油菜做示范,简单可口,感兴趣的不妨往下看。 6park.com
主料:油菜250克
辅料:香油1茶匙鸡粉1/4茶匙盐1/2茶匙蒜酥1汤匙
做法:
1. 小油菜洗净,切段。
2. 炒锅内加150毫升清水烧开。
3. 加入香油和鸡粉。
4. 放入小油菜段,翻拌至变色,盖盖焖1分钟。
5. 起锅前加盐调味。
6. 装盘,撒蒜酥即可。
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