6park.com木薯是一种常见热带农作物,和土豆、红薯并称世界三大薯类作物。它原产于南美,现在广泛分布于世界各地,尤其是非洲、拉丁美洲和东南亚,是当地老百姓的主食之一,有的直接蒸煮食用,有的做成糕点、甜品等。
木薯和红薯供人食用的部位都是膨大的块根,主要成分都是淀粉,而且长得有点像。
但它们其实是完全不搭边的物种,红薯是草本植物,而木薯是灌木。 6park.com
6park.com木薯生命力顽强,可以在相对贫瘠的土壤生长,而且它的产量很高,平均每亩可达 4000 斤,最高纪录超过 12000 斤。现在全世界吃木薯的人超过 8 亿,全球年产量约 3 亿吨,其中半数以上产自非洲。
它于 19 世纪 20 年代传入中国,现在主要栽培在广西、海南、广东、云南、福建等地。
此外,木薯的块根、树叶及加工废料都可以作为动物饲料,木薯还可以用来生产树脂、涂料、粘合剂、薄膜、酶制剂、药物等化工产品。 6park.com
6park.com木薯中含有一种叫做氰苷的物质,这种物质产生苦味,是植物保护自己的 " 武器 ",常见于种子和嫩叶。氰苷在胃里可以被分解并释放剧毒的氢氰酸,食用过多可能导致中毒甚至死亡,苦杏仁中毒就是这个原因。
(甄嬛传里面也有用木薯粉下毒的情节,不过故事背景是雍正年间,木薯还没有传入国内) 6park.com
6park.com木薯的根茎叶都含有氰苷,但新鲜块根中最多,且不同木薯品种的氰苷含量差异很大。民间有种说法是,木薯分为苦木薯和甜木薯,而甜木薯是无毒的。
其实这个说法并不对,比如菲律宾就曾经出现过甜木薯中毒导致多人死亡的案例。
所以无论什么品种,木薯食用前都需要去皮、漂洗、彻底做熟或再加工才能保障安全。 6park.com
6park.com木薯淀粉含量高,占干重的 70-80%,除了直接食用,还可以用于食品工业。比如通过发酵工艺生产果糖、葡萄糖、食用酒精、氨基酸(味精)等高附加值食品原料,其中食用酒精是可能存在氰化物的。
国内有一些白酒是用木薯发酵的酒精勾兑,为控制潜在中毒风险,中国的白酒国家标准(GB2757-2012)规定,氰化物(按氢氰酸计算)每升不超过 8 毫克。
另外,由于人体可以代谢氰苷且没有蓄积性,只要不是短时间大量摄入就没事。
因此即使偶有超标,喝酒导致氰化物中毒的概率仍然非常小(酒精中毒的可能性更大)。 6park.com
6park.com木薯更重要的用途是提取木薯淀粉,而经过加工的木薯淀粉几乎没有导致中毒的风险。木薯淀粉可加工成粉丝、粉条、虾片、饼干、面包、啤酒等食品,奶茶的珍珠(又叫粉圆)、水晶虾饺的饺子皮常常是用它制成。
所以奶茶中的珍珠经常吃也没事,但需要注意的是奶茶常常能量很高,发胖才是它最大的健康风险吧。 6park.com
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