最近，网红客栈白云藏家来了一位新的义工。她从广州过来，经历了接近50小时的火车才抵达拉萨。她在订票前看过很多网友的攻略，说火车进藏有个适应的过程，对比飞机没那么容易高反。那事实是不是这样呢？来听听她怎么说。（为方便叙述，以下为第一人称讲述）

为了节约时间，加上不想飞机换乘火车，我选择了从广州南坐高铁到重庆西，然后从重庆西到拉萨，这样的话行程约可以节省10小时。当然，还有其他的换乘方式，我们后面再谈。

从广州到重庆西是大概八个小时的路程，重庆西站是新站，站内很新，人也不多。但这也导致了西站的配套跟不上，能吃东西的只有德克士和麦当劳。而我到麦当劳时，竟然只有麦辣鸡腿堡。那一刻，只想哭。
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从重庆西到拉萨的火车是30多个小时，需要在西宁换乘。一开始我以为火车的信号会很差，但是实践证明，重庆西到西宁一段的信号都不错，除了隧道，基本4G信号是没问题的，可以刷刷朋友圈，看看电视剧。

到了西宁，需要换乘有氧列车。看上去，西宁的列车要比普通列车干净很多，连卧铺位看上去也挺高级的，而且每个床位都有供氧口。

但是，供氧并非从西宁开始，而是从格尔木。列车是弥散式供氧，会把车厢的氧气含量控制在适当的水平。如果真的不舒服，游客可以向乘务员提出，索要吸管吸氧。

从西宁开往拉萨的路上，我认为有几段的风景是比较美丽的。一是从西宁开出不久，约1小时左右，就会路过青海湖。什么叫水天一色，青海湖的蓝比天空还蓝啊！

二是可可西里一段，很可惜我们经过的时候是夜晚，没有看见藏羚羊等生物，但是我们看到了漫天星星，第一次知道，原来星星可以密集到这个程度。
三是那曲过后有一个湖，在列车行进方向的右边，很漂亮。然后你会看见连绵的雪山和各种草地上自由奔放的牛羊马。

这一段路程，需要攀越唐古拉山，所以有一段海拔会比较高。我大概在海拔4500米处出现了轻微的头痛，然后睡觉也不是睡得很踏实。但是同车的很多人都表示没什么感觉，可能是我这几天睡不好太过疲劳的原因。
到达拉萨站，没有出现如期的高反，连头疼都是特别特别轻微，可以忽略不计。但确实，如果走得急，就会喘。所以一定要慢慢的。另外，到了拉萨后，可以喝点甜茶，有缓解高原反应的功效。但不宜吃太饱。

那么，回到最开始的问题，火车进藏真的没有那么容易高反吗？我的想法是，见仁见智。我在火车上认识的好几个小伙伴都没有问题。但是，有飞机进藏的，也只是出现了轻微的头痛。所以说，这个问题真的见仁见智，保持愉悦的心情很重要。

如果你不怕辛苦，能接受火车慢慢的煎熬，想省钱，顺便看看风景，那就火车进藏吧。撇开这些，飞机也是可以的，到了拉萨再慢慢休息。个人认为，是否高反不是你衡量进藏交通方式的决定性因素。

小贴士：
1、 广东出发应该怎么选择火车比较好？根据网友建议，我总结了下，可以直接坐高铁到兰州，或者直飞兰州，然后换成火车。其次，直飞西宁，玩两天，再从西宁直接进藏。（这里不考虑汽车进藏方式，有兴趣的也可以走青藏线或者川藏线进藏。）
2、火车进藏可以选择西宁晚上发车的，这样可以看见可可西里和那曲的风景。那一段比较好看。
3、 50个小时的火车没有想象中煎熬，我下载的电影也没怎么看。睡一下，和火车的小伙伴聊聊天，时间很快就过去了。