在中国，饮酒是一个传统文化。而且酒在我国有着悠久的历史，每当宴请宾客时，都少不了把酒言欢，而当人们遇到烦心事时，也会借酒消愁。可见，酒不仅是用于品味的粮食精华，还是寄托人们情感之物。不过，大家都知道酒喝多了不仅误事，还会伤身。那有人就会有些疑问：如果每天只喝一小杯酒，对健康会有好处吗？跟“滴酒不沾”有什么区别？哪种更有益健康呢？下面小编就给大家解答下这些问题。

每天喝一小杯酒，到底有没有好处？
每天喝一小杯酒，属于适量饮酒，主要会给身体带来下面这2个好处：
1、缓解疼痛
有不少中老年人，都会有些关节炎，风湿病，每天适量喝点白酒，可以促进血液循环，有助于赶走体内的寒湿，从而能起到缓解疼痛，改善症状的作用。
2、促进血液循环
人体中胆固醇过高，容易引起高血脂症，如果控制不好，就容易形成血栓，阻塞血管。而每天适量饮点酒，有助于加速血液循环，促进血管中的垃圾毒素排出去，可以起到降低心血管疾病的发病率的作用。
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“滴酒不沾”和每天喝一小杯酒哪种更有益健康长寿？
每天喝一杯酒，尽管会给身体带来上述2个好处，但是我们不能理解为，为了健康，我们就需要适量饮酒。这是因为，只要是饮酒，不管过量还是适量，都会有引发肝硬化，口腔、食道以及男性精子畸形等疾病的风险。而且，如果你掌握不好饮酒量，这种风险会更大。
还有上面介绍到的喝酒可以驱寒、缓解疼痛，都只是一时的效果，并不能解决根本问题。尽管喝了酒，能加速血液循环，扩张血管，有助于人体产生热量，但是另一方面热量也会快速地从皮肤外散出去。因此，喝完酒后，酒劲一过，身体会更冷。因此，适量喝酒，只是缓解症状，治标不能治本。而且，长期喝酒，还会造成血液里的尿酸含量升高，因此，长期喝酒的人，都存在发生痛风的风险。
综上所述，每天喝一小杯白酒，的确有些好处，但是喝酒对身体健康的害处更多。如果每天喝一杯白酒，对身体弊大于利，尤其是一些患有重大疾病的人，即便每天适量喝酒也会加重疾病。因此，“滴酒不沾”会比每天喝一小杯酒更有益健康长寿！
而且，偶尔喝点白酒，哪怕是你喝醉了，对健康也没多大危害。但是你养成了，每天都喝酒的习惯，甚至以为适量喝酒有益健康，或者以此为借口，每天酗酒，这反而会不利于健康。

长期喝酒的人，若滴酒不沾后，都会有哪些变化？
1、肝脏功能会有所恢复
长期喝酒的人，若是滴酒不沾后，首先就是肝脏功能会有所恢复。长期喝酒，酒精对肝脏的损害是比较大的。酒精中的乙醇会对肝脏的解毒能力造成负担，进而会引起头疼，疲乏，失眠等症。因此，滴酒不沾，肝功能会有明显改善。
2、改善肠胃
长期喝酒不仅伤肝，而且伤胃。酒精对肠胃有较大的刺激性，容易引起肠胃不适，引发胃溃疡，严重的会导致胃穿孔。长期喝酒的人，很容易胃痛，因此，滴酒不沾后更利于养胃。
3、精神状态会变好
长期喝酒，血液中的尿酸会升高，进而对肾脏也会造成一定的损害。肾脏有损害，就会出现疲乏无力，腰酸背痛等。因此，滴酒不沾后，肾功能也会有所恢复，这样精神状态也会变好，干啥都起劲，充满活力。

以上就是滴酒不沾可以给身体带来的好处，明显要比每天喝一小杯酒会更好，因此，如果长期喝酒的人，能戒酒对健康非常有益。