人们体内的血管，遍布全身，血液由血管传输到体内各个部位，人们离不开血管，它对人体是非常重要的。因此，血管是否健康，对于人体的健康是有很大的影响的。人到中年很多身体健康问题，都是由于血管健康引起的。比如常见的心脏健康有没有，患高血压等等。想要健康长寿，首先就要从养护血管开始。其实，有些食物可以帮助我们清理血管，让血管里堆积的肮脏物清理干净。这里就和大家分享这些被誉为血管「清道夫」的食物！大家一起来看看吧！
人到中年就怕血管堵，多吃这些「清道夫」食物，软化血管，远离「血栓」！



1、姬松茸
它具有很高的营养价值和药用价值，其所含有不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油烯等，它们可以增加血液的流动性及防止脂质在肝脏和动脉壁沉积，具有很好的改善血液黏稠度、抑制血栓形成及活血化瘀作用。

2、蒲公英


蒲公英的作用十分普遍，在中医眼里就是个宝贝，蒲公英能治疗多种常见疾病，清血管降血脂也是其中一种。肥胖人群及老人，很容易出现血栓，用蒲公英泡水喝，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。

3、青葡萄
青葡萄其实也是水果中的皇后，含有丰富的维生素与矿物质。青葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，绿葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。



4、洋葱
别看洋葱味道大，吃了会造成难闻的口腔异味。但是洋葱营养丰富，有「菜中皇后」的美誉，且药用价值大。洋葱中富含一种前列腺素的物质，这种物质可以扩张机体血管、降低血液粘稠度、降低血脂浓度且能预防血栓，而其中的「槲皮素」还可以预防动脉粥样硬化。因此，在平时的饮食中，可以适量食用洋葱(生吃和熟吃皆可)以保护心血管。
人到中年就怕血管堵，多吃这些「清道夫」食物，软化血管，远离「血栓」！