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长期吃南瓜的人,竟然会变成这样,真是活见“鬼”了!
送交者: majia马甲线[☆★★★别人家孩纸★★★☆] 于 2019-11-11 14:28 已读 3642 次 6 赞  

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秋冬又到了吃南瓜的季节了 6park.com

南瓜既可以当主食,也可以做菜 6park.com

而且在寒冷的秋冬吃南瓜对身体十分有益
既能暖身补肾、防感冒、还助消化 6park.com

不懂吃就亏大啦! 6park.com

吃南瓜好处多 6park.com

 / 清毒排毒,身体更干净了 /  6park.com

南瓜所含的营养成分决定了它有解毒、排毒的功效,在现在空气污染的大环境下更显得重要。 6park.com

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南瓜富含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。 6park.com

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 / 保护胃粘膜、助消化,胃口更好了 /

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。 6park.com

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 / 促进生长发育,个头更强壮了 /  6park.com

南瓜中含有丰富的锌,有益皮肤和指甲健康,且锌参与人体内核酸蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体发育的重要物质。 6park.com

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 南 瓜 籽  6park.com

 / 改 善 睡 眠 /  6park.com

南瓜籽中富含的色氨酸是血清素形成中必不可少的,血清素有助于褪黑激素的产生,同时改善睡眠质量。 6park.com

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 / 提高免疫力 /  6park.com

南瓜籽被称作“磷脂老大”,买了个大南瓜却把籽都扔了真是太亏了!磷脂能让细胞充满活力,常吃些南瓜籽能有效抑制细胞老化,提升人体免疫力。 6park.com



南 瓜 藤 、南瓜花
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 / 清 热 去 火 /  6park.com

南瓜藤和南瓜花可作为时蔬食用,有清热解毒、消肿散瘀的功效,煲汤清爽解腻,做饼香酥爽口,吃一口就会爱上它! 6park.com

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 / 减 肥 /  6park.com

南瓜藤含有丰富的纤维素,能清肠排毒,热量很低,是非常棒的减肥食品哦! 6park.com

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南瓜护肤美容  6park.com

南瓜不仅仅是好吃这么简单,它还是纯天然的护肤品!美容护发都能搞定,会用就是赚到! 6park.com

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 / 天 然 护 肤 霜 /  6park.com

秋冬最烦皮肤缺水,取一些南瓜泥和椰子油、肉桂混合,洗澡前均匀地涂抹在干燥肌肤上,静置15分钟后用温水清洗干净,这样就能帮助肌肤锁住水分,效果一点不比护肤霜差哦! 6park.com

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 / 养 肤 去 皱 纹 /  6park.com

女性朋友最怕长皱纹,南瓜胡萝卜素含量丰富,有很强的抗氧化功效。每周吃1-2次南瓜饭简单又方便,补足气血,从内到外滋养皮肤,保持肌肤紧致。 6park.com

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 / 温 和 去 角 质 /  6park.com

取一些南瓜泥加入两匙红糖、一匙蜂蜜和半杯酸奶搅拌均匀,涂在脸上停留8~10分钟后洗净,就能温和去角质!红糖和酸奶能去除脸部的角质层,蜂蜜还有补水的作用,材料纯天然,不刺激~ 6park.com

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 / 轻 松 防 脱 皮 /  6park.com

秋冬天干物燥,不少朋友都有脱皮的困扰,在苹果汁里加入一些南瓜、鸡蛋和蜂蜜混合均匀,涂在脸上就能有效缓解脱皮问题。 6park.com

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 / 天 然 护 发 素 /  6park.com

南瓜中含有大量维生素A,能有效滋养头皮,给干燥和受损的发丝补充水分,富含钾元素还能起到生发的作用。 6park.com

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将一杯煮熟的南瓜切碎与半杯酸奶、两大汤匙蜂蜜搅拌均匀,加入一些椰子油使之更平滑。洗头发前将南瓜发膜抹在头发上,带上浴帽静置15分钟,冲洗掉之后再用洗发水洗头即可。 6park.com

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南瓜美味食谱 6park.com

秋天的市场到处摆着各种各样的南瓜,南瓜的吃法包罗万象,可当主食吃,也可当菜吃,一路哥给大家分享几个美味的南瓜食谱~

 / 咸蛋黄焗南瓜 / 
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 材 料   6park.com

南瓜200克,咸蛋黄5个 6park.com

面粉,葱花,油盐适量 6park.com

 做 法  6park.com

1、咸蛋黄可以先蒸热,然后碾碎备用。 6park.com

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2、南瓜去皮切成均匀长条,加点盐腌制,出水后控干再加入面粉拌匀。 6park.com

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3、起油锅,炸南瓜条,中小火直到南瓜熟透后捞出沥油。 6park.com

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4、然后炒蛋黄,再把南瓜放进去翻炒均匀,让蛋黄碎与南瓜融合,最后撒上葱花,金黄咸香的咸蛋黄焗南瓜就可以出锅啦。 6park.com

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图片来源:@美食台 6park.com

 / 香煎南瓜饼 /  6park.com

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 材 料  6park.com

南瓜200克,糯米粉,白糖,油 6park.com

 做 法  6park.com

1、南瓜去皮切块,放入电饭煲或者隔水蒸熟。 6park.com

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2、熟了的南瓜趁热用筷子搅拌成泥,加入适量白糖,按照1:1的比例慢慢加入糯米粉,直至可以揉搓成面团。 6park.com

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3、把南瓜面团搓成条均分成小段,再捏成球状压出面饼。 6park.com

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4、最后起油锅,把南瓜饼煎至两面金黄即可。 6park.com

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图片来源:youtube@闻梓 6park.com

 / 腊味南瓜饭 /  6park.com

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 材 料  6park.com

大米2/3杯,小米1/3杯,腊肠1根 6park.com

南瓜200g,生抽,食盐,洋葱1个 6park.com

小香菇8朵,卷心菜1/4个 6park.com

 做 法  6park.com

1、先把大米小米浸泡二十分钟,南瓜、腊肠、香菇、洋葱、卷心菜等分别切好备用。 6park.com

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2、起油锅下洋葱丁爆香,然后依次放入南瓜、香菇、腊肠、卷心菜翻炒,加入适量的盐和生抽,炒至半熟即可盛出。 6park.com

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3、按照平时煮饭的流程,把米放进电饭煲,上面放上炒好的配菜一键煮饭就可以啦,注意煮饭的水量要比平时的少放一些哦。 6park.com

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