四季养生中，冬季是最适合补肾、固阳的季节，尤其是冬季手脚冰凉、肾虚、体弱的男性，选择秋末冬初就开始养肾、补肾无疑是最佳时机。常言道，肾是人的先天之本，对男性的健康最为重要，其实肾也是最容易出问题，最脆弱的人体器官之一，所以补肾是中国人最认同的养生方式之一。那么，当下季节到底怎么补肾才能健康养生呢？今天给大家分享男人养肾的“四大名补”，随便吃一样，这个冬天也能“阳气爆棚”。

羊肉
羊肉是生活中常见的滋补食材，不但味道鲜美，养生功效也是杠杠的。中医认为羊肉具有补肾壮阳、补肝明目、补血温经等作用，非常适合男性秋冬季节食用。在我国的很多地方，入冬后都有吃羊肉的进补的习惯，可以想象一下，寒冷的早晨或者晚上，来一碗热腾腾的羊肉汤的场景，保你身体的各个细胞都可以蠢蠢欲动。其实吃羊肉不但益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力，还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。赤雄梗
羊肉汤
赤雄梗是西藏产的一直名贵滋补药材，可以泡水、泡酒和煲汤做药膳。从中医的角度来说，赤雄梗具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨”的功效，是肾亏、“坚持时间不长”、挥霍过度的男性人群最好的滋补品。事实上，其富含丰富的锌、锰、维生素等营养物质，对男性的精子质量、前列腺的健康也是意义非凡的。 6park.com
材料：赤雄梗2克，宁夏枸杞子30粒，用保温杯闷泡全天饮用。
制作过程：赤雄梗和枸杞子加开水闷泡5分钟。
赤雄梗
功效：补肾壮阳，改善“起不来”、“出的早”、增强雄性激素；根本上解决肾虚，尿频，尿急，尿等待等所引起的性功能障碍，前列腺炎症等男性健康问题。
狗肉汤
狗肉补肾是千百年来公认的，有至尊肾宝的美誉。食用狗肉能增强免疫功能，对性功能障碍者来说也能够起到缓解效果。用料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
狗肉汤
做法：
1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。
2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。
生蚝
生蚝的功效从很早时候，中西方都认为具有不错的加强肾功能效果。性器官的发育依赖于锌这种元素，而生蚝正好弥补这一微量元素的补充，另外生蚝还含有大量氨基酸，氨基酸在动物身上都能激发身体荷尔蒙的释放。生蚝的营养价值营养价值还不止如此，除了上面提到的锌，氨基酸之外，还富含钙，其分量不低于牛奶，铁元素更是牛奶数十倍。
生蚝
怎么样亲们，男人养肾的“四大名补”都有尝过吗，有没有开始流口水？？呵呵。。。。
最后，今天的养生知识就大家分享到这，感谢大家的耐心阅读和精彩评论。