煮小米粥时不要放它,小心身体被「破坏」,告诉家人朋友吧!
小米是一种杂粮,在我们的谷类食物当中。精粮,由于膳食纤维含量比较少,而杂粮的膳食纤维比较多,所以,现在在我们生活当中,都建议大家,吃主食的时候适当添加一部分杂粮。而小米,它富含有比较多的维生素和矿物质。
[iframe]"[/iframe]
小米粥对人类的脾胃有很明显的调理作用,它可以滋养养血,提高胃功能,更能修复受损的胃黏膜,促进胃液分泌,对人类的消化不良、腹胀和腹泻以及恶心呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用。
喝小米粥可增强小肠功能,有养心安神之效。小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用,中医就常让患者用小米粥来代替安眠片。
[iframe]"[/iframe]
用小米,大枣红糖一同煮粥食用,可以健脾补血,有助于脾胃虚弱,气血不足体质人群调理身体。但是煮小米粥时千万不能够放杏仁,两者一起食用后会不利于肠胃的吸收,严重情况下会导致腹泻和腹痛,呕吐等症状,对我们的身体非常不利。
|