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多吃这菜, 补铁又补血, 常吃小脸水嫩脸色好, 女生多吃别错过
送交者: zhudekkk[☆★★声望品衔11★★☆] 于 2020-05-27 22:43 已读 553 次 2 赞  

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这个小菜10分钟搞定,清热解烦滋补气血,女生多吃小脸水嫩气色好,天气干燥,多吃莲藕对于身体的调节是很棒的,莲藕含有铁、钙等微量元素,能够滋补气血,改善缺铁性贫血,还可清热解烦,滋养容颜,其实不止是下酒,也很下饭哦,女生也要多吃点。要说起下酒小菜当属这款炝拌的莲藕,酸甜辣咸,葱姜的香味浓郁,可以说是最适合的,老爹喜欢喝个小酒,那也不能每次都是油炸花生米啊,和大厨学做出这款味道层次分明的小菜,做给老爸下酒太棒了,老爹直夸赞呢。 可以说这款小菜全家都喜欢,上桌秒光啊。


材料:莲藕,醋,白糖,生抽,盐,葱丝,姜丝,干辣椒,花生油。

做法:

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1,莲藕洗净去皮,切薄片。


2,把莲藕片放到开水里汆烫,捞到冷水里过凉。


3,把葱姜切丝,干红辣椒备用,醋,白糖,生抽,盐一起拌匀,料汁做好了。


4,把处理好的莲藕片捞到盘子里,顶上放上葱丝姜丝。


5,把调好的料汁到上,使得每一片莲藕上都沾上料汁。


6,把花生油放到锅里烧热,冒烟,泼上干辣椒,葱姜丝上面,油一定要烧热才行,油不热泼上会影响味道。


峰儿话语:

1,莲藕的这个做法其实就是炝拌,但味道超级好,莲藕在切片时,尽量薄一点,汆烫时不要烫时间长了,尽量保持莲藕的脆嫩。

2,调料汁的时候,可根据自家的口味略作调整,喜欢酸甜的可多放些白糖和醋,喜欢辣味的可以多放些辣椒,都是可以的

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