2020年，实在太不平凡了。健康平安是第一要务。我从健康角度，对自己的饮食做了一些改变，坚持了一年了，分享一下。
我是北方人，平时爱面食，馒头、蛋糕、面条、油条、油饼、火烧、烧、包子......几乎每顿都离不开它,就从它改起吧。众所周知，黄豆里含有我们人体需要的蛋白质，它既能提供身体所需要的营养还能够避免因吃肉导致的胆固醇升高的问题，而且帮你补充钾还会促进钠排出...好处多多。于是，自己在几乎每一样主食里都加了它，口感也不错，有些甚至更好，欢迎来看看
https://youtu.be/3oxFIWV_Qac

https://youtu.be/U2pfsDtbawk

https://youtu.be/oYsb853xWk8

https://youtu.be/G4KR2-W8bf0