时尚圈的身材流量爱豆不少，你可能见过了各种肌肉线条饱满，性感有型的肌肉男模，但是可能还不认识这最特别的一个！“她”——Laith Ashley，在西方的男模界，绝对是个传奇。

温柔略有些忧郁王子气质的双眼，在人们捕获他身形的第一眼，就被完美帅气的脸吸引了，身材更是让人无比垂涎，因为一场内衣秀，在纽约时装周爆红，至今他拍摄最多的——就是各种大牌内裤的广告，
著名品牌CK

时尚内裤代表品牌 Marco Marco

紧致有型的肌肉线条、人鱼线、性感筋肉，都是他吸引眼球的重要因素

迷人的圆寸胡渣，加上排列整齐的八块腹肌，真是荷尔蒙爆棚
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看到这，你可能会有疑问：像他这个水平的身材男模有很多，为什么独独他能大火？
其实是和他充满勇气的人生故事有关！
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在成为肌肉男模前，其实Ashley是一个女孩，她的不同展现在5岁的时候，性格非常男孩子
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17岁时，交了女朋友，由于家里信奉基督教，父母不接受，还有同学的冷嘲热讽，曾一度让她成长艰难，她想变身男生，可无奈是个女儿身
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后来在大学，她接触了“变性人”的概念，2014年，Ashley决定接受睾丸酮治疗，慢慢储备容貌、体格、嗓音的变化，为手术做准备，后来，男孩心的她终于如愿以偿，变成了男性线条爆棚的新自己！
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他在Bruce Weber导演的《Brothers, Sisters, Sons & Daughters》中，谈了自己的经历，很多人佩服他的勇气！就连大牌明星Laverne Cox都说：“Ashley是我见过最勇敢的人不束缚自己的灵魂，勇敢追求内心想要。”
Ashley自己也说：“在战胜恐惧之后，我觉得没有什么能阻挡我，在变性之前，我从未感到如此自由。”
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后来，身高身材条件都很优秀的他，接受了摄影师Bruce Weber的邀请，拍摄一些时尚硬照，没想到慢慢走红
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Ashley成为“最强变身模特”，成为时尚圈炙手可热的模特新星！
虽然至今仍有些人对他冷嘲热讽，但是人生几十年，一个人想追求灵魂自由有什么错呢？性别不是枷锁，勇敢做自己也很值得佩服！
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当然，由于Ashley特殊的体质，为了保持自己的型男身材，促进更多睾酮素的产生，他需要强度更大的训练任务和高频次健身。

而他也衷爱泡在健身房撸铁流汗，健身塑形，增肌强化力量是他的幸福时刻
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认真训练，一天都不落下
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硬拉，臀腿训练，负重练习，促睾满分！
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看看这饱满的肌肉型男身材，是不是很多男性都自叹不如呀？
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很多人可能会好奇：变身这么容易？
其实Ashley能从女孩身材变身男性肌肉线条，很重要的原因就是——体内睾酮素的变化！
睾酮素关系男性的肌肉力量、体能和骨质强度，Ashley朋友优秀的肌肉线条，是因为睾酮素的不断补充和产生！
想要变得荷尔蒙爆棚应该如何促睾？
男性促睾有什么好处？
下面七七就给大家科普下：

一、男性促睾的四大好处：
1、增强活力：增加身体红细胞数目，加强氧气运输。
2、增肌和减脂：提升肌肉合成，增加肌肉力量，降低脂肪含量，降血压。
3、改善运动能力：增加骨质密度、骨骼的矿物质，预防骨质疏松。
4、保护心脏和大脑：帮助维持心脏方健康，改善记忆力，减轻焦虑与怒气。

二、如何判断自己是否缺乏睾酮素？
如果男性身上出现了以下状况，就可能睾酮素下降了：
① 性欲减退
② 体能下降
③ 肌肉松弛
④ 容易发怒
⑤ 记忆力衰退
⑥ 睡眠质量下降
⑦ 情绪低落，容易暴躁和发怒

三、男性促睾的四个有效方法：
方法1、保持标准的体脂率范围
身材体内脂肪含量过多，会抑制雄激素分泌，睾酮水平也会下降，一般体脂率超过20%的人，就需要规律的进行有氧运动：比如跑步、游泳、跳绳、跳舞等，每周4次锻炼，单次不低于30分钟。

方法2、多做力量训练，平时多练腿
建议多做抗阻力训练，加强大肌群训练，尤其是腿部训练：深蹲、箭步蹲、山羊挺身等，对于提升睾酮释放很有效。
方法3、补充优质蛋白，和含锌食物
比如：鸡胸肉、奶制品、蛋类、生蚝、海鱼、紫菜、扇贝等。坚持低油低糖低脂。

方法4、保持规律早睡
最好在23点前入睡，早睡早起，每天保证7~8小时的高质量睡眠，可以帮助肌肉恢复，促进睾酮分泌，延缓衰老。
所以，想变成肌肉型男不是没有办法的，只要注意饮食，运动和睡眠，就能男人味爆棚！
男性力量暴增，开启促睾旅程！
最后问句：你佩服Ashley变身的勇气吗？
愿每个人都勇敢做自己
追求内心想要！