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不积硅步，无以至千里【每日打卡】	[全民健身]普拉提练习一年记	【全民健身】我和国球从上海少年到美国今天
【全民健身】43岁上班族，下班后的状态	【全民健身】差一点的高光时刻	【全民健身】乒乓与罗圈腿
【全民健身月】坚持运动、好的习惯	【全民健身月】清晨我起来跑步	【全民健身】选择环境
【全民健身】氣功和我 ·松靜通空意念與物質	速度与激情（五）	【全民健身】我喜欢运动里漂亮的姿势

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今天快走40分钟，去果园打卡[【每日打卡】]- 无心上床(1540 bytes) 06/13/25 (1152 reads)『原』
无心的园子和野山兄的园子有一拼哪！都太漂亮了。你们都太能干啦！赞！ (无内容)- oncewasthere(0 bytes) 06/15/25 (2 reads)
oncewasthere 给无心上床点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- oncewasthere(0 bytes) 06/15/25 (1 reads)
JT 今天刚到雅典，还没时间打卡 (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/15/25 (2 reads)
不积硅步，无以至千里[【每日打卡】]- 无心上床(1901 bytes) 06/12/25 (2756 reads)『原』
oncewasthere 给无心上床点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- oncewasthere(0 bytes) 06/13/25 (4 reads)
无心上床给 oncewasthere 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/13/25 (6 reads)
lao_fan 给无心上床点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- lao_fan(0 bytes) 06/12/25 (6 reads)
无心上床给 lao_fan 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/13/25 (4 reads)
说得太好了，必须赞！ (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/12/25 (6 reads)
感谢布兄盛情🙏 (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/13/25 (4 reads)
(^-^) 布鲁司给无心上床献上一支玫瑰花！- 布鲁司(88 bytes) 06/12/25 (7 reads)
(^-^) 布鲁司给无心上床赠送一双跑鞋！- 布鲁司(89 bytes) 06/12/25 (7 reads)
(^-^) 布鲁司给无心上床赠送一对哑铃！- 布鲁司(88 bytes) 06/12/25 (9 reads)
布鲁司给无心上床点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/12/25 (6 reads)
无心上床给布鲁司点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/13/25 (3 reads)
繩鋸木斷，水滴石穿，就是這個道理吧，開始易，堅持難，健- 野山鹿鳴(120 bytes) 06/12/25 (9 reads)
谢谢野山兄鼓励。 (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/12/25 (5 reads)
野山鹿鳴给无心上床点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 野山鹿鳴(0 bytes) 06/12/25 (6 reads)
无心上床给野山鹿鳴点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/12/25 (3 reads)
jmzjmz 给无心上床点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- jmzjmz(0 bytes) 06/12/25 (6 reads)
无心上床给 jmzjmz 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/12/25 (6 reads)
我想给自己点给赞，把自己给感动到了，LoL (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/12/25 (7 reads)
给你点赞 (无内容)- jmzjmz(0 bytes) 06/12/25 (4 reads)
哈哈，谢谢J董捧场。 (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/12/25 (4 reads)
[全民健身]普拉提练习一年记[【活动】]- 糖果色的天空(2117 bytes) 06/11/25 (2592 reads)『原』
布鲁司给糖果色的天空点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/12/25 (5 reads)
oncewasthere 给糖果色的天空点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- oncewasthere(0 bytes) 06/11/25 (8 reads)
(^-^) 无心上床给糖果色的天空赠送一个泡沫轴！- 无心上床(89 bytes) 06/11/25 (10 reads)
(^-^) 无心上床给糖果色的天空赠送一对哑铃！- 无心上床(88 bytes) 06/11/25 (5 reads)
(^-^) 无心上床给糖果色的天空赠送一副网球球拍！- 无心上床(89 bytes) 06/11/25 (6 reads)
(^-^) 无心上床给糖果色的天空赠送一张瑜伽毯！- 无心上床(88 bytes) 06/11/25 (4 reads)
(^-^) 无心上床给糖果色的天空赠送一台跑步机！- 无心上床(128 bytes) 06/11/25 (8 reads)
(^-^) 无心上床给糖果色的天空授予称号健身美女！- 无心上床(129 bytes) 06/11/25 (6 reads)
欢迎加入健身大家庭，坚持每天锻炼，连续打卡，赢取汗水勋章🏅 (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/11/25 (9 reads)
谢谢。 (无内容)- 糖果色的天空(0 bytes) 06/11/25 (7 reads)
无心上床给糖果色的天空点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/12/25 (4 reads)
无心上床给糖果色的天空点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/11/25 (5 reads)
【全民健身】我和国球，从上海到美国、从少年到今天[【活动】]- markmarkmark(9987 bytes) 06/11/25 (4416 reads)『原』
(^-^) oncewasthere 给 markmarkmark 献上一支玫瑰花！- oncewasthere(88 bytes) 06/11/25 (8 reads)
markmarkmark 给 oncewasthere 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- markmarkmark(0 bytes) 06/12/25 (4 reads)
那时候课间休息最热闹的当属水泥乒乓球桌旁边围满学生，个个摩拳擦掌- 无心上床(28 bytes) 06/11/25 (10 reads)
可想而知：） (无内容)- markmarkmark(0 bytes) 06/11/25 (7 reads)
无心上床给 markmarkmark 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/12/25 (2 reads)
markmarkmark 给无心上床点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- markmarkmark(0 bytes) 06/11/25 (6 reads)
(^-^) 无心上床给 markmarkmark 送上一支高尔夫杆！- 无心上床(89 bytes) 06/11/25 (6 reads)
(^-^) 无心上床给 markmarkmark 开来一辆高尔夫车！- 无心上床(89 bytes) 06/11/25 (6 reads)
(^-^) 无心上床给 markmarkmark 赠送一副羽毛球拍！- 无心上床(88 bytes) 06/11/25 (5 reads)
(^-^) 无心上床给 markmarkmark 赠送一对哑铃！- 无心上床(88 bytes) 06/11/25 (4 reads)
(^-^) 无心上床给 markmarkmark 授予称号健身达人！- 无心上床(129 bytes) 06/11/25 (5 reads)
(^-^) 无心上床给 markmarkmark 赠送一台跑步机！- 无心上床(128 bytes) 06/11/25 (6 reads)
无心上床给 markmarkmark 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/11/25 (2 reads)
满满的回忆。有朋友回国后带发球机回来，很实用，能变化多种发球，一- 布鲁司(28 bytes) 06/11/25 (16 reads)
是的，经调查，国内的价廉物美，但美中不足的是“变压” (无内容)- markmarkmark(0 bytes) 06/11/25 (6 reads)
布鲁司给 markmarkmark 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/11/25 (5 reads)
【全民健身】43岁上班族，下班后的状态- 烧毁一切就是美(2251 bytes) 06/11/25 (4185 reads)『原』
(^-^) 随遇而安888 给烧毁一切就是美授予称号健身达人！- 随遇而安888(129 bytes) 06/12/25 (4 reads)
我有仙心一颗给烧毁一切就是美点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 我有仙心一颗(0 bytes) 06/12/25 (5 reads)
oncewasthere 给烧毁一切就是美点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- oncewasthere(0 bytes) 06/11/25 (5 reads)
感谢大神分享，抓住机会请教如何减脂，求方法🙏 (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/11/25 (4 reads)
(^-^) 无心上床给烧毁一切就是美赠送一双跑鞋！- 无心上床(89 bytes) 06/11/25 (4 reads)
(^-^) 无心上床给烧毁一切就是美赠送一台跑步机！- 无心上床(128 bytes) 06/11/25 (5 reads)
(^-^) 无心上床给烧毁一切就是美颁发一张帅哥证书！- 无心上床(89 bytes) 06/11/25 (5 reads)
(^-^) 无心上床给烧毁一切就是美赠送一双拳击手套！- 无心上床(128 bytes) 06/11/25 (3 reads)
(^-^) 无心上床给烧毁一切就是美赠送一对哑铃！- 无心上床(88 bytes) 06/11/25 (4 reads)
(^-^) 无心上床给烧毁一切就是美授予称号健身达人！- 无心上床(129 bytes) 06/11/25 (4 reads)
无心上床给烧毁一切就是美点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/11/25 (3 reads)
训练的效果出来了[【每日打卡】]- 无心上床(397 bytes) 06/10/25 (2038 reads)『原』
赞！学习的榜样。 (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/11/25 (6 reads)
欢迎布兄一起来打卡，坚持不懈锻造好身体！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/11/25 (5 reads)
(^-^) 布鲁司给无心上床端来一杯咖啡！- 布鲁司(88 bytes) 06/11/25 (6 reads)
布鲁司给无心上床点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/11/25 (5 reads)
【全民健身】差一点的高光时刻[【活动】]- 布鲁司(12810 bytes) 06/09/25 (5569 reads)『原』
，那时的我们，眼里有光，心里有梦。 (无内容)- markmarkmark(0 bytes) 06/11/25 (8 reads)
谢马克，好久不见。 (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/11/25 (7 reads)
频内共振：“那时我们，眼里有光，心里有梦”：） (无内容)- markmarkmark(0 bytes) 06/11/25 (5 reads)
如歌：掀起爱的波浪，激起美的遐想。。。。 (无内容)- markmarkmark(0 bytes) 06/11/25 (6 reads)
markmarkmark 给布鲁司点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- markmarkmark(0 bytes) 06/11/25 (6 reads)
youngap 给布鲁司点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- youngap(0 bytes) 06/11/25 (6 reads)
多谢支持。 (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/11/25 (6 reads)
(^-^) oncewasthere 给布鲁司送上一枚实力勋章！- oncewasthere(89 bytes) 06/09/25 (10 reads)
(^-^) 布鲁司给 oncewasthere 颁发一张帅哥证书！- 布鲁司(89 bytes) 06/09/25 (5 reads)
多谢曾经版主！吹牛也是需要一定实力滴。 (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/09/25 (7 reads)
布兄实力外溢，哪用到吹？光看那些舞步，就知道是行家。 (无内容)- oncewasthere(0 bytes) 06/09/25 (5 reads)
布兄太会玩了！这样的男生在校园里不是校草就是万人迷！- oncewasthere(84 bytes) 06/09/25 (21 reads)
都是经过了几十年的发酵和想象，估计当年就是食堂路边的一株狗尾巴草。 (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/09/25 (7 reads)
一棵魅力无穷而不自知。。。心生敬佩。 (无内容)- oncewasthere(0 bytes) 06/09/25 (9 reads)
我看着你们这样。。。。。笑死了。~ (无内容)- 尘凡无忧(0 bytes) 06/09/25 (4 reads)
oncewasthere 给布鲁司点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- oncewasthere(0 bytes) 06/09/25 (4 reads)
已经给布鲁司加上 500 银元！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/09/25 (4 reads)
不能再发了，太多了。现在年纪大了，钱多了很烦的。 (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/09/25 (9 reads)
你这大片奖励再多都不为过。 (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/09/25 (7 reads)
心领了，表扬已照单全收了。(●ˇ∀ˇ●) (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/09/25 (7 reads)
无心上床给布鲁司点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/10/25 (3 reads)
看你写的，你得比我大几岁的样子，以后要叫你布兄了😀 (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/09/25 (8 reads)
好啊，估计得大好几岁呢，希望代沟别太深，哈哈。 (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/09/25 (6 reads)
估计3岁左右，还是一代人哈 (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/09/25 (3 reads)
(^-^) 布鲁司给无心上床调上一杯鸡尾酒！- 布鲁司(88 bytes) 06/09/25 (5 reads)
无心上床给布鲁司点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/09/25 (6 reads)
谢无心。 (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/09/25 (6 reads)
感谢布兄支持！运动健身版依赖新老朋友捧场🙏 (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/09/25 (7 reads)
应该的。在这里真的见到不少熟悉的面孔，很亲切。 (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/09/25 (7 reads)
伏案久了，大家来这里一起来运动场锻炼来了：） (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/09/25 (6 reads)
好，独乐乐不如众乐乐。 (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/09/25 (7 reads)
无心上床给布鲁司点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/09/25 (2 reads)
哈哈哈，小布你这是文青打着健身名义回忆那时挺拔的青春。。。- 尘凡无忧(166 bytes) 06/09/25 (19 reads)
如果不是无心的活动，有些美好都差不多给忘了。其实还有蛮多，只是- 布鲁司(66 bytes) 06/09/25 (243 reads)
啊。。。。- 尘凡无忧(292 bytes) 06/09/25 (1134 reads)
那正好可以一起健身打卡，每天透漏一点儿，哈哈 (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/09/25 (10 reads)
不能学无忧，她是计划看我笑话的。O(∩_∩)O (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/09/25 (6 reads)
哈哈哈。。。- 尘凡无忧(88 bytes) 06/09/25 (13 reads)
尘凡无忧给布鲁司点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 尘凡无忧(0 bytes) 06/09/25 (5 reads)
谢无忧。 (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/09/25 (5 reads)
【全民健身】乒乓与罗圈腿- 武陵一笔(3838 bytes) 06/09/25 (5195 reads)『原』
到了小学三年级时，罗圈腿已不复存在。。。とても不思議！ (无内容)- markmarkmark(0 bytes) 06/11/25 (4 reads)
反而还对教练感激不尽，常常是心甘情愿地让他到我家蹭饭：） (无内容)- markmarkmark(0 bytes) 06/10/25 (7 reads)
markmarkmark 给武陵一笔点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- markmarkmark(0 bytes) 06/10/25 (3 reads)
oncewasthere 给武陵一笔点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- oncewasthere(0 bytes) 06/09/25 (3 reads)
布鲁司给武陵一笔点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/09/25 (3 reads)
一笔小时候竟然在牛背上玩儿过。。。真是豪华的童年记忆啊。：） (无内容)- 尘凡无忧(0 bytes) 06/09/25 (7 reads)
坐在牛背上，吹着个小笛子。。。年画似的。 (无内容)- oncewasthere(0 bytes) 06/09/25 (6 reads)
对，我就是想到了年画。：） (无内容)- 尘凡无忧(0 bytes) 06/09/25 (5 reads)
尘凡无忧给武陵一笔点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 尘凡无忧(0 bytes) 06/09/25 (3 reads)
(^-^) 无心上床给武陵一笔授予称号健身达人！- 无心上床(129 bytes) 06/09/25 (5 reads)
(^-^) 无心上床给武陵一笔授予称号健身美女！- 无心上床(129 bytes) 06/09/25 (6 reads)
已经给武陵一笔加上 500 银元！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/09/25 (2 reads)
感谢一笔第二篇很用心的分享再奖励30金币- 无心上床(189 bytes) 06/09/25 (541 reads)
无心上床给武陵一笔点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/09/25 (3 reads)
dm2000 给武陵一笔点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- dm2000(0 bytes) 06/09/25 (3 reads)
到机场有点早，就几下写了这篇作为参加全民健身活动的投稿。还有一小- 武陵一笔(134 bytes) 06/09/25 (14 reads)
健身打卡第三十八天[【每日打卡】]- 武陵一笔(3789 bytes) 06/08/25 (2464 reads)『原』
旅游是把双刃剑，幸福又辛苦，开心又累身！ (无内容)- markmarkmark(0 bytes) 06/11/25 (5 reads)
markmarkmark 给武陵一笔点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- markmarkmark(0 bytes) 06/11/25 (3 reads)
oncewasthere 给武陵一笔点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- oncewasthere(0 bytes) 06/09/25 (7 reads)
一笔时刻保持运动健身的心态，应该说锻炼习惯已经养成了👍 (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/09/25 (3 reads)
已经给武陵一笔加上 200 银元！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/09/25 (3 reads)
无心上床给武陵一笔点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/09/25 (3 reads)
【全民健身月】坚持运动、好的习惯[【活动】]- dm2000(2751 bytes) 06/08/25 (3054 reads)
markmarkmark 给 dm2000 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- markmarkmark(0 bytes) 06/11/25 (6 reads)
这后院风景不错，看着都想深呼吸。 (无内容)- oncewasthere(0 bytes) 06/09/25 (5 reads)
布鲁司给 dm2000 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 布鲁司(0 bytes) 06/09/25 (3 reads)
第一个经验运动后分两次吃饭👍 学到了，我也试试！感谢dm兄分享运- 无心上床(28 bytes) 06/09/25 (9 reads)
(^-^) dm2000 给无心上床端来一杯咖啡！- dm2000(88 bytes) 06/09/25 (5 reads)
(^-^) 无心上床给 dm2000 赠送一张瑜伽毯！- 无心上床(88 bytes) 06/09/25 (7 reads)
(^-^) 无心上床给 dm2000 赠送一双拳击手套！- 无心上床(128 bytes) 06/09/25 (5 reads)
(^-^) 无心上床给 dm2000 赠送一对哑铃！- 无心上床(88 bytes) 06/09/25 (4 reads)
(^-^) 无心上床给 dm2000 赠送一双跑鞋！- 无心上床(89 bytes) 06/09/25 (4 reads)
(^-^) 无心上床给 dm2000 赠送一副羽毛球拍！- 无心上床(88 bytes) 06/09/25 (5 reads)
(^-^) 无心上床给 dm2000 赠送一台跑步机！- 无心上床(128 bytes) 06/09/25 (6 reads)
(^-^) 无心上床给 dm2000 授予称号健身达人！- 无心上床(129 bytes) 06/09/25 (7 reads)
无心上床给 dm2000 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 无心上床(0 bytes) 06/09/25 (3 reads)
武陵一笔给 dm2000 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容)- 武陵一笔(0 bytes) 06/08/25 (5 reads)

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