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继续打卡---昨天(7/25)今天(7/26)的健身锻炼日志(肱23头肌
送交者: 齐人乙[♂☆★★hiphop老漢★★☆♂] 于 2019-07-26 9:59 已读 1615 次 1 赞  

齐人乙的个人频道

7/25 
突然客户要求开会。时间却是安排在下班时间后
这客户交往了多年了。性价比又特别好。没法子 6park.com

这天的ritmos和zumba就来不及了
仅仅作肱二头肌 6park.com

前往健身房N




單手輪流作
6次 x 6組

 



再来侧面左右交叉

6次 x 6組


俯卧在bench上
6次 x 6組





6次 x 6組

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腹肌天天作

直到力竭

 

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这天结束 6park.com

7/26 
今天又是临近下班时候的会议。
结束后立即回家
到家后吃几块鸡肉,立即前往健身房H
堪堪赶上zumba 6park.com

今天的目标是肱三头肌 6park.com

6次 x 6组

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6次 x 6组

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6次 x 6组


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6次 x 6組





腹肌天天作
直到力竭 6park.com


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今天等到健身房里的人走得差不多了
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戒酒20天

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