| 送交者: mss[♂☆★★声望品衔11★★☆♂] 于 2019-07-30 1:20 已读 1257 次 1 赞 | mss的个人频道 |
6park.com导读：女人在减肥期间对自己的体重变化是非常关注的，经常会一天称无数次体重，只要体重一旦上升或者没有变化就会沮丧。但也有很多女人在称体重的时候也发现，自己的体重在一天之中是非常飘忽不定的，那什么时候称体重才准确呢？ 6park.com什么时候称体重最合适 6park.com称体重的最佳时间:早餐前 6park.com早上大家刚刚起床，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。 6park.com称体重不建议的时间:晚上 6park.com晚上测量体重，这个时候体内滞留水分、食物还在体内，因此体重会偏重。早晚体重不一样是很正常的现象，但每个人的身体基础代谢率不同，所以早上和晚上体重相差的斤数也不同，如果早晚体重相同，你就要注意自己的代谢系统了。 6park.com 6park.com晚上体重小于早上体重，说明你的身体代谢很快，减肥效果很不错，应该长期的坚持下去。
减肥期间需要天天称吗？ 6park.com减肥期间不建议你天天称体重，如果轻了，你开心了，但是或许会开始大吃大喝庆祝；如果你又重了，你肯定很气，放弃了减肥。所以大家除最佳时刻称重外，别心血来潮就去称体重，这样会因一些客观因素影响你情绪，丧失减肥动力。 6park.com减肥几天称体重轻了是真的瘦了？ 6park.com很多人说几天下来瘦了几斤。哈哈~别高兴的太早了，其实减掉的只是体内的水分等，并不是脂肪的消耗，想要真正的达到瘦身，还需要运动以及控制饮食。所以，只有你在减肥期间坚持运动，适当控制自己的饮食，在一个月之内发现自己的体重很稳定的减掉了的斤数，才是你真正的减肥成效。 6park.com体重计固定：虽然说体重计是比较准确的，但是就算是不同的体重计称出来的数字也有一定细微的差别，所以说为了保证自己体重数字的准确性，尽量使用同一台体重计放置在一个位置，平时不要经常挪动，这样可以保证数字的准确性，如果经常挪来挪去的话，可能就会造成一定的偏差。 6park.com6park.com减肥减的不是数字，而是降低身体脂肪的比例，如果想要达到好的效果那就要科学减肥，而不是只盯着称~对于不是太胖BMI指标正常的人，建议塑形而不是减脂~如果你哪天从朋友的嘴里听到“你看起来瘦了”，那么你就成功了！ 评分完成：已经给 mss 加上 100 银元！
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