| 送交者: mss[♂☆★★声望品衔11★★☆♂] 于 2019-07-30 1:23 已读 715 次 | mss的个人频道 |
夏天，是一个伴随着减肥而来的季节。 6park.com每个人都想获得快速减肥的方法，形形色色的方法中，不吃晚饭恐怕是最简单也最常见的办法了。 6park.com不吃晚饭可以减肥吗？ 6park.com事实上，通过不吃晚饭的方式来减肥并不科学。虽然持续不吃晚饭，的确可以感到体重在短时间内下降，然而，这个时候减下来的多为水分，十分容易反弹，无法完全起到有效的减肥作用。 6park.com此外，从心理上来说，不吃晚饭是很难做到的，因为人体在晚上会产生饥饿感，尽管能短暂坚持不进食，但长时间下来也容易影响精神状况，感到烦躁、沮丧。更重要的是，长期不吃晚饭对身体健康危害很大。 6park.com 6park.com不吃晚饭对身体有什么影响？ 6park.com1 影响新陈代谢 6park.com如果长时间没有吃晚饭，身体会处在饥饿的状态，容易使人体新陈代谢的能力降低，导致脂肪在体内的堆积速度加快，不利于减肥。 6park.com2 易得胃病 6park.com晚上不吃饭的情况下，胃部空闲时间会长达十几个小时，此时胃酸容易腐蚀胃粘膜，造成胃粘膜溃疡，甚至会引起胃穿孔和胃癌。此外，不吃晚餐也会打破一日三餐的习惯，易使肠胃功能紊乱，影响肠胃健康。 6park.com3 营养不良 6park.com不吃晚饭还会影响身体的营养供给，容易导致人体出现营养不良的现象，降低人体免疫力。 6park.com 想保持身材和健康 多吃蔬菜 6park.com注意，这部分内容推荐的食谱，只适合大多数怕发胖，但没有迫切减肥需求的人群哦~ 6park.com 
贴主:mss于2019_07_30 1:24:14编辑评分完成：已经给 mss 加上 100 银元！
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