当我首次在坛里冒头，吹牛如何达到卧推100公斤时，一位大神少壮军人亮相了。从提到他卧推150公斤壮举到刊出一系列励志自传文章，讲述他如何从一个瘦弱少年到获取全国健美冠军的历程，故事精彩绝伦，让大家纷纷喝彩叫好。 6park.com
多天前我冒昧和冒险地登出自己减脂后的“秀身材照”后，引出一位超级美貌的健身达人糯糯米和她的靓影，让坛里一片惊呼，跟帖创下新纪录。一下坛里热闹非凡，让版主人二者无敌笑逐颜开。 6park.com
看了我的“秀身材照”后，坛里有称赞的，崇敬的，惊奇的，怀疑的或质疑的，网友星月魂说，“斯瓦辛格71岁，那皮皱的。你72？我信你个鬼”--他在逗乐我呢，他在誇我甚至比斯瓦辛格更厉害呀！嘿嘿。 6park.com
说真的，我要作假，总应该会有动机和目的。对于这个小众网坛，既没有广告收益，又没有多少粉丝，作个假真想不出有什么好处。 6park.com
我也看到网友acao,acao的鼓励，让我写出这两年详细的健身计划，以及30岁以后的日常运动情况作为借鉴。 6park.com
好吧，作为以上鼓励的回报，我绞尽脑汁拼凑出一些文字，讲讲我的一些强健身体的经历和体会。当然，不知该文能否引起大家一点兴趣？对我的粗糙的文笔和贫乏词句也不知诸位是否有耐心读下来？最好的结果是，本文发出后又像上两次一样，在坛里再引出什么新的大牛来。 6park.com
言归正传，如果用罗列的条条道道来说明强健身体的要点和体会，也许过于枯燥无味。还是讲讲我自己的一点练身的经历和生活的故事吧。我始终是一个普通平凡的人，健身也是喜好，从未达到任何水准。以下介绍也就讲讲普通人的健身，年老后维持体型的经验。不确的部分就当我吹牛啦。 6park.com
我出生在南方一个偏远的小镇上，如何偏远，落后，可以从一个非常搞笑的“我的第一大愿望”中看出：我到上高中前的第一大愿望是就是--坐上汽车！下面的悲催经历就是为实现我这愿望引出的。 6park.com
1961年是饥荒年代的后期，我已经14岁了，暑假后就上高中。暑假时作为当地农校校长的家父为了作表率，让我和姐姐，妹妹三人到19公里外的农校分校做义务劳动，时间为3个星期。说义务劳动是真的义务，我们不光没有任何报偿，还得交上粮票和伙食费在分校的食堂搭伙。 6park.com
我们每人挑上自己的被子，换洗衣服，脸盆和他日用杂物就出发了。大家可能会想到，我不就可以借机实现第一大愿望--坐上汽车了吗？拜托，那时可没有公交车，到省城的长途车每天清早出发，不卖这种短途车票的。我们一切交通通常只能靠两条腿，走路！从小就很少有鞋子穿，我们那天大家就打着赤脚，顶着烈日，踏着滚烫的碎石公路出发了。这主干公路居然还没铺柏油的马路！碎石咯在脚掌上极不舒服，幸亏我们脚掌上早就长了厚厚的茧，忍受这点算不了什么。要放到现在，我大概赤脚走这种路十米都会无法坚持。19公里足足花了我们4个小时才到达目的地。 6park.com
在分校农场的日子就是天天顶着太阳，辛苦在田间劳作。伙食极差，生活乏善可陈。唯一亮点是分校农场的一只土狗“卡列”--一个在当时看来有点奇怪的洋名字。我只用两天就和它搞熟了，天天在一起混，它的存在给我带来了辛苦劳动以外的一些轻松和欢乐。 6park.com
我和卡列常去做一个对于它来说属于多管闲事的事--抓老鼠。不知什么原因，越是饥荒年代老鼠越多，长得还特大。我带着卡列每晚到处巡逻，特别是仓库和一些空房子，妹妹则拿着手电筒协助。每到一个空房子，老鼠们就飞块地跑上屋内房顶的角落里。通常情况下，妹妹的手电筒光柱会锁定其中一个，它则只会盯着我们发愣--其实它被电筒光晃眼，也许什么都看不到。我则拿起弹弓，几乎是箭无虚发地把它打下来，卡列则等在下面，一口把被打伤或打昏的老鼠咬死。多天的狩猎，总共打死了二十多只大老鼠，我还居然没有打破一块瓦片，所以也没遭受过农场的叔叔们的批评。这种老鼠毛太长，卡列没兴趣吃，所以都埋掉了。 6park.com
让我大开眼界的是一个星期天，农场的刘叔叔带上锄头，洋铲，领着卡列到野外，我也跟着去看新鲜。刘叔叔知道如何辨认田鼠的窝，卡列则在几个鼠窝口上闻来闻去。当它闻出了什么名堂，卡列就轻轻叫起来。刘叔叔拿起锄头往洞里挖，越挖越深，越远。最后，一只硕大的田鼠呼一下跑了出来，在旁边早作好准备的卡列准确地扑了上去，把田鼠咬住了。这只田鼠真大，连尾巴一尺多长，恐怕有近一斤重。刘叔叔和卡列继续，一上午就抓了3个。但在第四只碰上了一个最大的田鼠，卡列一下没咬住。不管多机灵的田鼠，在正常情况下，它还是跑不过狗的。但这家伙一下子走投无路，就跳进旁边的池塘里。看它潜入水中，片刻又浮起，试图从池塘另一面游上岸。卡列不依不饶，跑到那边去等着它。田鼠看无机会，就往另一边游，但那有机会呢？于是它再次潜入水里，宁死不冒头。我们等了一会，看了没指望，就收兵回去了。第二天我还跑到池塘边看，这家伙的尸体浮上来了--一个宁死不屈的田鼠。 6park.com
刘叔叔把这三个战利品放到他家门前，挂起来，剥掉皮，去掉内脏，接着做了一个红烧田鼠大餐。他邀请我去吃，对这恶心的东西，我还是不敢，谢绝了。 6park.com
不久三个星期过去，我们要回家了。因为分校农场附近有一个华侨农场，每天有一辆长途公车要在那停一下，让少量旅客下车，再搭上一些人，然后开往我们家的镇上。我姐姐和妹妹因为各种机缘都先后乘过汽车，所以我们讨论后一致决定，这次作为奖励，轮到我坐一次汽车了，满足我的搭汽车的第一大愿望，她们俩则走路回去。既然车上可以带行李，她们的行李就没有必要自己挑着回去了。三套被子，脸盆，三个人的衣服，日用杂物全由我带着。路上她们要走四个小时，所以下午一点多她们就出发了，我则要等到5点半车才来。 6park.com
我到车站时，才下午两点多，看到已有俩人在等车了，就站在他们后面排队。快五点时，等车的人越来越多，数一数连我12人。好不容易过了五点半，车子终于来了。这时等车的人已不管排队了，争先恐后，一拥而上，把我挤在最后面。想想看，一个14岁的孩子，挑着挺重的担子，如何抢得过这一群土匪似的成年人啊。最后，由司机出面控制，只放六个幸运挤在前面的抢车高手进车，我和剩下的五个人，包括一个比我更早等车的人，只能绝望地拼命叫嚷，咒骂，毫无别的办法。车开走了，我们一个个只好灰溜溜地离开。我呢就惨了，身上忘了带粮票，有钱也买不到吃的。结果肚子空空，打着赤脚，挑着重担，要对付那19公里四个小时的步行...。当我疲惫不堪,饥肠辘辘地赶到家时，已经是晚上十点多了。姐妹俩听到我的搭车失败过程，幸灾乐祸地狂笑不已。我虽然心里委屈，但对她们的取笑也不太在意，因为每人在当时的环境下，都常会碰上类似的逆境。这经历也成了一辈子她们取笑我的笑点之一。从小在逆境下忍受和坚持，也造就了我日后的吃苦耐劳，坚持不懈的性格。 6park.com
我第一次享受搭汽车的滋味一直到三年以后。我以全专区第一的成绩考上了大学，兴冲冲地搭上了汽车，甚至乘坐上从未见过的火车！