太胖会被嘲笑，吃太胖可能还会变笨？健身还能提高智商？今天我们要来聊一个有趣的话题，吃太胖会变笨吗？科学分析，运动与健身也会影响智商

为什么人类有那么发达的大脑？ 6park.com
这是神经科学期刊《Trends in Cognitive Science》的一篇回顾文章所提出来的新概念。 6park.com
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小编在这边用一个白话的方式来帮大家导读一下。二十万年前，智人也就是现代的人类出现在地球上，到今天建立了如此辉煌的文明、科技成就。 6park.com
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靠的就是我们发达的大脑，人类的大脑占体重的2%，却消耗了20%以上的总热量。 6park.com
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想想看，这些热量如果省下来，可以给肌肉用，可以给心脏用，让我们在跟野兽搏斗的时候更有利，或者是逃避天敌的时候跑的更远更快。花费20%的能量给一个不会跑不会跳的器官是非常惊人的投资。 6park.com
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考古的证据显示，石器时代的人类甚至比现在人类的大脑体积还要多了10%。我们的老祖宗又不是要考微积分，不是要交报告，不是要写软件，为什么需要那么发达的大脑呢？ 6park.com
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原因就是为了吃！ 6park.com
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跟自然界的猛兽比较起来，人类跑得又慢，力气又小，却能够站上食物金字塔、食物链的顶端，原因就是因为我们人类有团队合作制造工具事先规划的能力。 6park.com
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一个人是可以用语言沟通，告诉部落里的伙伴哪里有猎物，那里有可怕的猛兽，我们可以用精细的双手来制作弓箭制作长矛，我们可以用事先规划的能力将猎物赶到预设好的陷阱上，不必打肉搏战就可以抓到晚餐。 6park.com
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这些都需要厉害的认知功能才办得到！也难怪这么耗能、这么不经济的大脑，在物竞天择的原始环境之中帮助人类胜出。 6park.com
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大脑跟肌肉一样都会萎缩？ 6park.com
肌肉有练会变大，不练就萎缩，大脑也是一样，不需要求生，不需要为了吃饱肚子而烦恼的动物，大脑跟肌肉一样都会萎缩。 6park.com
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科学家发现，人类饲养的牛猪鸡跟自然界的野牛野猪野鸡比较起来，大脑是比较小比较萎缩的。 6park.com
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家里养的家猫家狗也是一样，跟浪浪的大脑比较起来是比较小颗的。 6park.com
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假如你有养猫的话，你可以做这样的一个小实验！想要考考你们家的猫有没有觅食的能力？特别将这个干饲料洒在地上，假如平常都是放在碗里面，在不一样的地方看看他会不会吃。 6park.com
结果可能你的小猫非常的困惑，不知道如何是好。她四处张望了半天，还是不知道可以把干饲料直接捡起来吃，结果是搞得只好放弃。 6park.com
把地上的这个饲料清干净之后重新给他倒一碗。其实猫可能不是太笨，而是它太骄傲了，不是吃地上的这些食物。 6park.com
现代人基本上不需要为了吃东西，食物人人负担得起，我们甚至还可以叫外卖送到家里，过得比笼子里饲养的牛鸡猪来的好的多。 6park.com
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吃太多可能真的回变笨！ 6park.com
难怪考古学研究发现，人类的大脑在过去一万年间缩小了10%，这可能是因为农业发展之后，人们不需要为了吃饭呢。开始过着【自我豢养】的生活，导致吃太多会变笨。 6park.com
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这点在医学上是非常明确的，长期大吃大喝，肥胖不运动，甚至糖尿病人的大脑容量会比较小，神经的生长因子会比较少，也比较容易得到各种脑科病。 6park.com
这点在小孩身上更是如此。以前大家说小时候胖不是胖，但现在的观念是小时候胖，不仅长大真的会胖。 6park.com
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肥胖的小朋友，在学业成绩，IQ甚至再往后的生涯成就上也比体重正常的小朋友来得差。 6park.com
各位家长不想让小孩子输在起跑点上对不对，先别急着帮孩子报名上的大脑潜能开发英语补习班呢。 6park.com
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胖的人该怎么办呢？ 6park.com
研究发现，用运动跟减重的方式能够改善小孩子的认知功能，甚至在学业上赢过别人。 6park.com
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所以说以前在学校，体育课都被拿来补课用，考试用，这真的是大开倒车。孩子跟学生需要运动，才会有良好的大脑，跟考试才会考得好。 6park.com
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父母注意孩子的体重跟运动习惯，但父母自己也一定要以身作则才是。而且你会发现很多学霸，各方面能力优秀的学生大部分是有运动习惯的。 6park.com
研究发现父母的肥胖剑会改变基因的表现，而将这些不好的基因遗传下去，增加后代是精神疾病的风险。肥胖父母生下的小孩IQ也会比较低，不管是动物还是人运动跟减少热量摄取，都能够增加神经的活性、大脑的容量、认知处理的速度。 6park.com
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间歇性断食在动物的身上已经被研究得非常透彻了。所以人类实验开始一个接着一个在进行跟发表。目前已经有研究发现，让失智症前期的患者做运动、断食、减压，营养补充等等一连串生活形态的变化能够延缓失智症的发生。 6park.com
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讲到断食是有点争议性的话题，其实间歇性断食也不过就是从每一餐都少吃一点，变成有一两餐不吃而已。除非有糖尿病，很害怕低血糖的问题。24小时以内的断食是非常安全的，有些听到间歇性断食就跳脚的人可能需要尝试断食，说不一定有更多收获，或者改变自己的观点。 6park.com
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结论 6park.com
人类是从饿着肚子在森林里打猎的环境里面演化过来的，我们靠在大脑建立安全富裕的环境，但没想到这样的环境反而会让大脑失去了它存在的价值，不想让自己跟豢养的动物一样，身心都退化，就必须要规律运动，而且控制热量摄取维持正常体重，间歇性断食可能是另外一个增强脑力的方法。不过，这里还需要进一步研究来证实。 6park.com
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小编阿冰是个科学实践派的健身爱好者，可能不是练得最好，但是愿意分享更科学的健身观念和生活理念给大家

贴主:mss于2019_08_03 21:27:23编辑
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