完全催眠的个人频道
热身,弹力绳下啦,没选择很重的,20个一组*2 6park.com10kg哑铃单手划船2组,每组14下(左右手各7下一组)45kg划船10组(正反手各5组)。每组8下最后做了100个俯卧撑分三次做完了由于有个妹子在中途装了个B 6park.com评分完成:已经给 完全催眠 加上 500 银元!
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