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感觉最近加强了训练强度有效果了呢~~
送交者: 糯糯米[中书令★★★] 于 2019-08-12 10:16 已读 6710 次 6 赞  

糯糯米的个人频道

最近大家很忙吗? 怎么都不见了呢? 6park.com

打个卡:
昨天: 有氧跑步 45分钟 然后重训:胳膊腰背 半小时

今天准备: 有氧 45分钟 (是不是不应该每天都跑?) 然后练腿:负重箭步蹲100个,深蹲100个?(会不会太多了?) 6park.com

说下卧推,怎么我总是对卧推有着深深的恐惧感呢? 总怕没抓住掉下来砸到我。。。你说如果砸肋骨上,少根肋骨我腰可能还能再细点,要是砸我门牙上,我还怎么见人。。。 6park.com

再来展示下我的锻炼成果,我的大胳膊。感觉肌肉比以前多了呢。。。是不是有点横看成岭侧成峰的意思?嘿嘿。。。 6park.com

插播一下我的原创小歌歌,有点柔。。。。
6park.com

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