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最近大家很忙吗? 怎么都不见了呢? 6park.com打个卡: 昨天: 有氧跑步 45分钟 然后重训:胳膊腰背 半小时 今天准备: 有氧 45分钟 (是不是不应该每天都跑?) 然后练腿:负重箭步蹲100个,深蹲100个?(会不会太多了?) 6park.com说下卧推,怎么我总是对卧推有着深深的恐惧感呢? 总怕没抓住掉下来砸到我。。。你说如果砸肋骨上,少根肋骨我腰可能还能再细点,要是砸我门牙上,我还怎么见人。。。 6park.com再来展示下我的锻炼成果,我的大胳膊。感觉肌肉比以前多了呢。。。是不是有点横看成岭侧成峰的意思?嘿嘿。。。 6park.com插播一下我的原创小歌歌,有点柔。。。。 | |||
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