| 送交者: 烧毁一切就是美[♂☆★★声望品衔11★★☆♂] 于 2019-08-27 17:59 已读 198 次 | 烧毁一切就是美的个人频道 |
回答: 高阶健身男生在非赛季的时候能不能保持体型？ 由 化外村民 于 2019-08-27 10:27
增肌减脂的方法和标准。
如果打比赛，那么谁赢了就是谁牛逼。 6park.com但是增肌期是不是就可以无限的增加体重和体脂肪。我心中的标准答案是
在还可以隐约看到腹肌的情况下增肌。 6park.com因为体脂肪过高不仅之后减脂变得难，而且不利于继续增肌。 6park.com最后，随着年龄的增长，皮肤的伸缩会渐渐跟不上体重的大幅度变化，
而导致过早的皮肤松弛。 6park.com所以我比赛时体重大概在72-73kg，体重峰值在85-86kg，夏天一般会减到
78kg左右。随着年龄的增长，为了确保皮肤不要过早的松弛，明年开始准备把体重峰值控制在83kg之内。嗯嗯 目前的想法
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