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我问的是上身训练,你说的这个是下半身阿,别
送交者: 糯糯米[☆★声望品衔8★☆] 于 2019-08-31 10:32 已读 79 次  

糯糯米的个人频道

回答: 有啊~臀桥啊!~~一个人可以在床上做的运动~~ 由 香烟咖啡美酒 于 2019-08-31 10:24

说,今天练腿,我还真的因为你上次发的贴,练了臀桥,还4组,还每组20次呢,下次我要练下臀冲,嗯,谢谢咖啡老师哦~
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