回答: 手机时间照片证明100天变化 由 lianhuifeng 于 2019-09-11 18:01

我帮助过很多有毅力改善饮食与吃苦训练的人短期内完成换人任务（看上去像变了一个人）。其实有兄弟姐们不相信也是好事，证明了你的改进超乎想象。现在你想开始增肌了是吧兄弟，加油，我一直压着自己的体重没有增肌。不过我还是这里鼓励的提醒你一下，由于你的新手福利期基本算没有了，所以想完全做到干净增肌的难度特别的大，别给自己太大压力，增肌时体脂肪有所增加是正常的，之后再减脂。加油