[返回运动健身首页]·[所有跟贴]·[ 回复本贴 ]·[分区新闻]·[繁體閱讀]·[版主管理]
早餐---我只花錢在吃
送交者: 化外村民[中书令★★★] 于 2019-04-14 6:29 已读 2594 次 7 赞  

化外村民的个人频道

年紀大了,衣食足了,沒事干了,開始練了。
其實之前我有差不多10年堅持一周至少五天游泳,每天至少2千米,多的時候4千。但是有個大問題,我對游泳池對人造“海水”過敏,一片一片的紅疹,看醫生也簡單,不給葯給處方:停游泳。我只能好了傷疤忘了痛,游3個月停1個月,嚴重時候游一個月停一個月。
我一家都胖,可我從來不胖,1米7+64kg,N年如斯。直到有一天,有個朋友帶我去看他的朋友,他這個朋友是開健身房的。為了胖不胖這個我相當自信的問題,他當場粉碎我的信心。 body fat 26% 你是一個“瘦”胖子!
改變。人家第一件是不是要你上杠鈴,先改吃的習慣。我以前吃的一般,米面肉為主,不吃水果不吃菜。改過來,菜肉水果為主,地瓜、土豆、燕麥輔之。
下面是我今天的早餐: 6park.com

6park.com

6park.com

一條青瓜半扇鷄胸,雞胸是腌過的,進鍋的時候不加油鹽。
我健身沒買一件邉臃?瑳]添一雙邉有?瑳]加一口蛋白粉,任何補劑不沾邊,自自冉冉做鍛煉。

评分完成:已经给 化外村民 加上 500 银元!

喜欢化外村民朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!
[举报反馈]·[ 化外村民的个人频道 ]·[-->>参与评论回复]·[用户前期主贴]·[手机扫描浏览分享]·[返回运动健身首页]
贴子内容是网友自行贴上分享,如果您认为其中内容违规或者侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核实后会第一时间删除。

所有跟贴:        ( 提醒:主贴楼主有权将不文明回复的用户拉入他/她的黑名单,被多名主贴网友标记为黑名单的ID将被系统禁止在本栏目的回帖评论;)


用户名:密码:[--注册ID--]

标 题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主本栏目热贴推荐:

>>>>查看更多楼主社区动态...






[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 版主申请 ] [ Contact us ]