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一直潜水来着 6park.com现在冒泡 6park.com大概三年前开始重量训练 当时只想练臀 第一年稀里糊涂的过去了 期间还有教练带一带 健身效果没看出来 但是比较大胆在健身房玩各种器械了 做臀推不害羞了 6park.com第二年跟着Strong Curves: A Woman's Guide to Building a Better Butt and Body这本书练。收获是增加了上肢的锻炼 然后就是开始记录每个动作的重量和次数 6park.com第三年 不同部位开始分开锻炼了 但是最喜欢的还是腿臀。有更多的健身心得,好身材不是健身的唯一追求了。 6park.com健身之路刚开始,继续学习。 6park.com今天运动的时候拍的,人有点小? 6park.com评分完成:已经给 撸铁六六 加上 300 银元!
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