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今天练背,练完一起吃火锅,感觉等于白练了
送交者: 完全催眠[♂★★妖帝★★♂] 于 2019-09-28 2:18 已读 3855 次 5 赞  

完全催眠的个人频道

今晚被叫出去吃火锅,本来想做有氧的。结果朋友直接来我家接我,说一起练然后一起去,理由是我总以需要开车为理由拒绝喝酒,看来今晚上多少要喝点了。今天本来就没打算重训,所以都是朋友做啥我跟着做啥。
先是杠铃划船,但我没照相,因为太轻了摆poss太假了,太重了又没法做出足够的停留时间来照相哈哈矛盾吧。
然后就是各种拉了,一拉一组我拉一组,单手10kg暖身,让肩膀活动活动,然后从30kg一直加到了55.我记得我这位朋友的最好记录就是50.居然有个小突破。


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