关于核心大肌肉群训练,说一下我自己的观点
我的观点是:一个细细的小树苗枝生不出粗壮的树枝! 如果把身体比作树木,那么腿部,背部,胸部就好比是树干。 而肩部,胳膊,小腿,就好比是树枝。 ? 6park.com我们可以去看看外面的树,粗壮的树枝往往都是长在粗壮的树干上的。 相反,没有很细的树干会生出粗壮的树枝来。 6park.com 当然,大千世界无奇不有,也许会有偶尔的反例,但通常我们看到的树木都是粗壮的树干才会长出粗壮的树枝。 6park.com也许有人会说,大腿的发达程度和肩部胳膊没什么关系吧。 我的观点是:过于薄弱的大腿会在一定程度上影响上半身的肌肉生长。 所以我认为,身体核心部分的大腿 背部 胸部的大肌群力量和发达程度会直接影响到肩部 胳膊这些小肌群的发达程度。 所以,重视核心部位的大肌群训练是,深蹲硬拉卧推,对于促进整体的肌肉发达的必不可少的。 ??
贴主:烧毁一切就是美于2019_10_01 8:13:03编辑评分完成:已经给 烧毁一切就是美 加上 300 银元!
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