| 送交者: 人二者无敌[♂☆★仁党精神领袖★☆♂] 于 2019-10-07 12:11 已读 1265 次 3 赞 | 人二者无敌的个人频道 |
健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。 6park.com健走起源于欧洲，目前在很多国家普及发展，它不仅是一种运动，更代表一种生活态度，它正逐渐成为新的时尚健身潮流。 6park.com运动功能 6park.com可在增加体内能量消耗的同时，使人体代谢机制改善和增强，是预治代谢性疾病的重要的手段。可使心肌逐渐增强，心壁增厚，心脏容积增加。能有效地预防心血管系统疾病的发生。可提高呼吸系统的能力。可有效的阻止肌肉的萎缩及骨骼关节功能退化。可有效的阻止神经系统的指挥能力衰退，预防老年痴呆的发生。 6park.com解压
健走运动缓解精神压力，健康身心功能
科学地进行健走训练可激发人的骨髓造血功能，可使血液中的红血球、血红蛋白含量升高，增强人体氧气输送系统的功能，从而改善人的呼吸、心血管和中枢神经系统的工作状态，使人有能力应对各种心理压力。 6park.com保健
能从主细血管和动脉端引血流，再向心房方向推送。由此可见双腿骨骼肌的节律运动形成收缩与放松时静脉血的回流具有辅助泵的作用，因此，健走运动中的双腿运动对于克服重力影响有效降低下肢的静脉压，减少其血液淤滞具有重要的意义。第二是由于健走的运动节律要求平稳，血流量对血管壁的压力模式比较固定，这种作用在肌肉压力的重力下对血壁起到“按摩”的作用，对恢复血管的弹性有着积极的作用。三是从心脏负担上看，虽说对平时有明显加快，但从上述二点看，相对的说，对心脏的负担反而不大。对心脏而言即保又健。 6park.com辽宁铁岭的凡河新区钻石广场，天空如洗、大地耀金、万人齐聚，铁岭市委市政府用万人升旗仪式、“我和我的祖国”大型快闪和国际徒步大会相结合，组成了一场体育运动与爱国主义活动相结合的文化盛会，唱响爱的赞歌，向祖国70华诞献礼。
6park.com 铁岭市已经举办了三届国际徒步大会，每届都会吸引十多个国家和数十名国外徒步爱好者，以及国内各省市的超过100个徒步团体，近万人参加。铁岭市委市政府利用举办第四国际徒步大会的契机，举办万人升旗仪式和“我和我的祖国”大型快闪，目的是扩大这次爱国主义活动的影响力。
上午9点整，随着国歌的奏响，现场13000余人齐向国旗敬礼，雄壮的国歌声响彻钻石广场，鲜艳的五星红旗随风飘扬。升旗仪式结束后，一阵清脆的童声从广场中央传来，当熟悉的旋律响起，现场的路人纷纷驻足，从倾听到合唱，大家和国际友人、青年学生、少年儿童、文明大使、雷锋团队、音乐人士、劳动模范、行业先锋、第一书记、徒步大会爱好者一起放声歌唱，抒发着心中对中国深深的热爱之情。
万人齐声歌唱，群情激昂。《我和我的祖国》的旋律回荡在凡河新区的每一个角落。大家用真诚的歌声，唱出对祖国的热爱与祝福，共同为中华人民共和国成立70周年献礼。在这场快闪活动中，全场上万人从惊喜到感动、从倾听到合唱，共同向祖国深情表白。现场洋溢着浓浓的爱国激情。 6park.com
6park.com 6park.com 快闪之后，开始的徒步大会分为5公里、10公里、15公里三个组别，按照以往惯例，活动不评选名次，旨在将群众健身与竞技比赛的融合、人与自然的融合，营造良好的全民健身氛围。铁岭利用得天独厚的条件，举办这次国际徒步大会，让广大健身爱好者在体验徒步运动快乐的同时，乐享绿色健康生活。旨在倡导市民通过徒步行走减轻交通压力，运动健身，快乐每一天。 6park.com
6park.com[iframe][/iframe] 这次徒步大会给广大户外运动爱好者一个良好的交流平台，让更多人能参与到体育运动中，强健了体魄也丰富了文化生活，更让大家体会到了北方水城的魅力所在。此次徒步大会的成功举办，也实现了铁岭体育、文化、旅游等相关产业的融合，营造了良好的全民健身氛围，扩大
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